青光眼的预防要点有哪些

青光眼是一种令人痛苦的眼疾，由于其较高的致盲率，我们必须给予足够的重视。对于青光眼患者，日常生活中的护理和预防保健工作尤为重要。那么，我们该如何预防青光眼呢？

保持良好的情绪至关重要，避免过度的情绪波动，因为长期的精神刺激、易怒、抑郁、焦虑和恐慌都是青光眼的主要诱发因素。

生活要有规律，饮食要清淡。结合工作和休息，适当的体育锻炼是必不可少的。要注意控制饮水量，避免一次性饮水过多。避免在强光下阅读，不在暗室长时间停留，保证光线柔和，不过度用眼，以保护眼睛。

对于存在青光眼家族史或存在其他危险因素的人群，必须定期进行复查。一旦发现疾病迹象，应积极配合治疗，以防视觉功能突然丧失。

强肺益肺药物适用于青光眼患者。如菊花、灯盏花等草药都具有益肺功效。食疗也是不错的选择，如多吃小麦、蔬菜等苦味食物，因为“肺色白，要吃苦”。但需注意，在眼压恢复正常之前，绝对不可随意使用大型补品如冬虫夏草、人参鹿茸等。

除了药物治疗和食疗外，青光眼患者还可以采用穴位按摩、气功等方法疏通经络、促进气血升降。但需注意不同季节和时间变化对效果的影响。注意肺部调理也是治疗青光眼的关键之一。当眼压或肺部恢复正常后，治疗会变得更为简单。

用药前需谨慎选择药物，避免药物对眼压造成影响。对于妇女闭经、更年期和痛经等问题导致的眼压升高也要予以重视。日常生活中还需注意清淡饮食、保持大便畅通、避免辛辣油腻食物和酒类等引起眼压升高的食物和饮料。注意领口宽松、睡眠充足等也是青光眼护理的重要方面。

青光眼是一种需要重视的眼疾。通过良好的生活习惯、合理的饮食、注意眼部卫生和定期的检查等措施，我们可以有效预防青光眼的发生。对于已经患病的患者，合理的护理和保健也是至关重要的。参考文献：青光眼治疗、青光眼。