神经衰弱的食疗方法有哪些

神经衰弱，这一心理疾病，除了专业治疗和心理治疗外，日常生活中的自我调节同样重要。面对并不严重的神经衰弱症状，我们不妨尝试一些家庭调治方法，其中食疗便是一种极佳的选择。接下来，介绍几种有助于缓解神经衰弱症状的食疗汤品：

一、百合枣龟汤

采用龟肉50克，搭配百合15克、红枣10颗，适量调味。龟肉切块，与去核红枣、百合一同炖煮，待龟肉熟透，品尝汤品。此汤具有滋阴养血、心肾同补的功效，适用于心肾阴亏所致的失眠、心烦意乱、心悸等症状。

二、芹菜枣仁汤

选用新鲜芹菜90克，搭配酸枣仁8克，一同煮汤。撇去芹菜与酸枣仁，只喝汤。此汤具有平肝清热、养心安神的功效，适用于因神经衰弱引起的失眠健忘、高血压头晕等病症。

三、葱枣汤

取红枣20颗，葱白两根。将红枣浸泡洗净，葱白洗净切寸段备用。将红枣放入锅中，加水煮沸，再用文火炖约20分钟，加入葱白继续炖10分钟，喝汤食枣。此汤具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症状。

四、小麦黑豆夜交藤汤

采用小麦45克、黑豆30克和夜交藤10克一同煮汤。此汤具有滋养心肾、安神的作用，适用于心肾不交所致的失眠等症状。

五、莲子桂圆汤

选用莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，一同炖煮50分钟，加入红糖搅匀，冷却后喝汤。此汤具有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸、失眠健忘等症状。

六、花生叶汤

采用花生叶15克、红豆30克和蜂蜜两汤匙一同煮汤。此汤同样具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

七、龙眼姜枣汤

选用龙眼肉10克、生姜5片和红枣15片一同煮汤。此汤具有补血益气、养血安神的作用，适用于心血不足所致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。

以上食疗汤品均简单易制，可在家中轻松烹制。在享受美味的缓解神经衰弱症状，促进身心健康。