怎样做可以预防青光眼

近年来，青光眼的发病率急剧上升，这一眼疾的罪魁祸首是视神经损伤，其导致的眼压升高给人们带来了极大的困扰。对于这一复杂的疾病，预防显得尤为重要。因为它对人体造成的伤害是不可逆转的。

对于青光眼患者来说，强肺益肺药物是不错的选择。其中包括菊花、灯盏花等，还有川芎、大黄、姜、银耳、陈皮等中药材。治疗者需根据患者的身体状况灵活选择药物。在眼压恢复正常之前，应绝对避免使用大型补充剂如冬虫夏草、人参鹿茸等，中药也应谨慎使用。

除了药物治疗，穴位按摩也是一种有效的辅助方法。通过疏通经络，促进气血升降。在特定季节和时间，对肺俞等穴位进行气功点、按压和揉背，可以更好地疏通肝肾相关穴位和经络。

调理肺部在青光眼的治疗中也起着重要作用。当眼压恢复正常或肺部功能恢复正常后，可以适当补充肝肾药物，促进体质快速恢复，预防青光眼的发生。

在日常生活中，我们也需要做好预防工作。保持良好的睡眠对预防青光眼至关重要，因为睡眠不安和失眠容易引起眼压升高。老年人可以通过睡前洗脚、喝牛奶等方式促进睡眠。体育锻炼可加速血流，减少眼底血瘀，降低眼压。但要注意的是，不要倒立，以免增加眼压。

饮食也是预防青光眼的重要因素。暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人应该控制饮食量，八分饱即可。避免抽烟、喝酒、喝咖啡和浓茶，以及吃辛辣刺激性食物。在补肺气方面，可以多吃小麦、羊肉、杏子和苦味蔬菜。但需要注意的是，羊肉是一种大补剂，严重或高眼压的患者应避免食用。

除了以上措施，保持周围光环境的稳定，合理卫生地使用眼睛也是预防眼病的重要方面。当眼睛不适时，必须尽快就医，早发现，早治疗。

预防青光眼需要从多个方面入手，包括药物治疗、穴位按摩、调理肺部、日常生活和饮食等方面。希望这些措施能够帮助你预防青光眼，保护你的眼睛健康。