高个子打篮球如何吊打矮个子（高个子打篮球有优势，但打篮球并不

打篮球真的能长高吗？高个子在打篮球方面有优势，但他们不能 打篮球不会让你长高。

篮球，投篮入篮，球场5V5，双前锋，单中锋，双后卫，投篮入篮，三分线外3分，三分线内2分，罚球线1分。两队交锋共40分钟，统计比分，得分更高者为胜者。如果两队得分相同，那就是加时赛5分钟。

球场上，持球运球的一方是进攻方，另一方阻止投篮的一方是防守方。进攻方得球后必须在24秒内出手，否则视为犯规。进攻方犯规就要算罚分，防守方犯规阻碍投篮就要算罚分。犯规一方的球员将在罚球线投出一到两个1分球。如果一方球员击球出界，或者没有严重犯规，另一方罚球，球员出界，在离犯规最近的地方重新发球。

篮球场画一条线，一个长方形的篮球场。地上的线是什么意思？篮球架两边分开，中间线分开两个阵营，裁判用来判断攻防情况。中心线的中心周围有一个圆，这就是 跳线和。，也就是开球线。双方队员站成圆圈，分别站在中线两侧。裁判把球扔在中间，然后扔向空中。两名球员争着接球，谁先接到球，谁就运球，这就是 跳球 开球的时候。然后游戏开始。场内有一条白线，中间是一个大圈，两边是半圆。两端的篮球架被半圆白线围起来，就是三分线。半圆外投篮得3分。半圆里面有一个小半圆，直的部分就是罚球线。罚球队员站在罚球线后，在小半圆中间定点投篮。

以上，常识，是常识！打过篮球的都知道这个！简单提一下规则。让 关于运动员我羡慕篮球运动员的身高。职业联赛球员平均身高202cm，190cm的都比较矮。篮球运动员都有良好的基因和充足的营养。高个子打篮球有优势，篮球技术比矮个子好。所以被选去打职业联赛的都是高个子。篮筐高度定在3米，投篮投进篮筐，高个子跳得轻，等于矮个子的效率。联盟要选拔技术好的球员作为主力，高个子的天然优势使得190cm以下的人很少入选联盟，被淘汰。为什么篮球运动员都是又高又大？这里有一个解释。运动员很高，打篮球可以 不能让他们长高，打篮球和青春期的关系可以忽略。打篮球的作用无异于调节内分泌，分泌生长激素，促进新陈代谢，保持健康，从而影响身高，轻微影响身高。但以上效果是任何运动都能达到的，篮球并没有什么特殊作用。

打篮球可以。不能让你长高，那么打篮球能突出阳刚之气吗？在过去， 90后。那时，没有像样的篮球场，没有篮球的普及，没有学生的生活条件，没有。不打篮球和乒乓球，在革命时期长大的人，长到中年，没有一个人懂篮球，没有一个人懂篮球和乒乓球。我不懂球。他们不男性化吗？不要！没有篮球，你也可以走铁环，玩弹弓，玩玻璃球，读金庸。s小说，或者打架，无所不用其极，不妨碍你充满霸气。不能打篮球并不意味着。没有任何意义。不能打篮球仅仅意味着你不能打篮球。don ；t没有共同的爱好。I can ；I don’我不适应同学圈子。I don’我没有别的意思。

篮球是一种普遍的爱好。爱好相同的，课后邀请三五兄弟到篮球场打篮球。休息的时候，你和你的哥们互相追逐，争夺野球。抢到球后，你转身，运球，射门得分，成功的怒吼又进一球，爽！刚才的一系列动作，还有之前在球场上奔跑的背影，都让人记忆深刻，好阳刚！认为我 我真帅！帅吗？不帅！长得帅的前提是一、长得帅；第二，球技好。两点钟不准触摸。钟，只是打篮球，没人正眼瞧你，你长得不帅，一点吸引力都没有，打不打没什么区别。你可以 除非你长得帅，否则你在篮球上就不帅！

好了，在所有关于篮球的误解之后，让我们 让我们来谈谈篮球战术。打篮球的过程就是配合肌肉记忆的动作习惯，练一段时间，练的狠，练的久，熟练了就好打了。运球、走位、进攻和投球的技巧是 特定的行动习惯和。，并没有什么神秘的。运球和控球的熟练程度是指对那套 特定的行动习惯和。技术好坏，看动作标准不标准，动作快不快，动作是否达到更佳攻防。

持球运球的进攻者是观众的焦点。的关注。直面敌人 s攻城，他要及时目测空间，往防守空虚的方向插。当身边防守比较苛刻的时候，把篮球传给身边最弱的队友，队友配合上篮。

打篮球时，身体动作要快，要表现出兴奋，要表现出气势，要快，反应要快，就是要多注意掌，控制，配合。有了专注力，我就能更好的接到队友的传球，更快的判断形势。为了保证传球和上篮的成功，也为了保护篮球不被敌人拦截，我们的队友有必要进行掩护。在射击的过程中，队友需要用身体挡住身后的敌人，让他们远离，这叫 覆盖 。

在进攻过程中，向右走，然后向左走，向左打篮球，然后向右。这是一个 假动作 ，用一枪迷惑敌人。向右一步，向一侧倾斜，敌人向右防守，然后我方迅速采取真正的左移，速度快！成功突破！篮球技术，是一种站姿技术，阵型，所有球员都在自己合适的位置上。队友拿着篮球，周围层层防守，队友运球，自己要积极配合。这时候他们要跑到最容易投篮的位置，等待队友传球，接到传球后马上上篮！进攻阵营配合位置，到进攻位置等待传球，提早预测篮球方向防守，这是常识。

走和站才是篮球真正的核心，几乎是篮球的全部。矮个子真的不。打篮球我没有优势。他们没有。我没有足够的臂展和跳跃高度。高个子必须上篮，无论你如何努力阻止，你都可以 不要阻止它。虽然篮球主要考的是熟练程度，也考体能。身体素质如何？比如身高，体重重心，肌肉爆发力。肌肉不 没有一定的力量，有些动作不能 不要做如果腿部肌肉不够强壮，他们可以 I don’我跳得不够高；手臂肌肉不厚，抓篮球持球上篮的过程也有难度。虽然篮球是对运动员的考验。有能力玩一系列高端复杂的动作，如果自己身体素质不好，有些动作是

增肌重要，打篮球长不长肌肉？篮球是有氧运动，而长肌肉唯一的 是举重，问题是打篮球有没有推举重物和肌肉用力的过程？答案是没有，打篮球倒是可以锻炼肌肉爆发力，使肌肉适应新的发力习惯，至于肌肉块头应该是长不大的。篮球之外，推举重物，可以锻炼肌肉，提升力量，这确实对打篮球有帮助，帮助在球场上更好的发力，更好的投球进攻。

前面讲了点进攻战术，下面来说防守。防守，顾名思义，敌方持球运球，准备投篮，本方阻挡投篮，是防守。防守方，用身体阻挡敌方进攻，把进攻方可能把篮球抛往的路线，用身体挡住，把进攻方可能跑步移动的路线，用身体挡住。高端的比赛，高手交战，甚至要揣测敌方所用的专门战术，预判敌方下一步的走位，提早跑到那个点去防守。

在进攻方即将投篮时，防守一方队员，跳高，把球从他手中打掉，这叫“盖帽”，毕竟敌方扣篮当头单手持球，球掌不稳，极易拍掉。拍掉是容易，但在扣篮当头，本方的站位，和那反应能力是否提供盖帽的条件，就不一定了。盖帽成功与否也看球员身体素质，比如个子矮的球员就休想盖帽个子高的，敌方投篮，你跳起来，篮球都碰不到，休想打掉！反过来，高的是容易盖帽矮的，所以个子高打篮球有优势。

敌方投篮，防守一方某几名队员拦截篮球，阻止入筐，，其它队员，则守在篮框下，等待投篮不中，等篮球打篮板掉落时，随时接球，这叫“抢板”，争抢篮板球，取回控球权。如果投篮命中，那么不必再抢篮板，根据规则，球权自动归入到防守方，防守一方变为进攻方，进攻一方变为防守方，攻防易位，是平衡双方比分，公平公正，显势均力敌的游戏规则。

防守的一方，阻挡在对手可能进攻的位置，阻挡攻方与他队友的联系，横插在中间，使球不能传，敌方传球的过程中，横插在中间，跳起抢球，夺回球权。除此之外，防守方怎么防？有无特殊套路？人防人，一人防一人，5防5，可行吗？不！防守方应预判敌人路线，站在路线上可能被突破的点，屈膝防守。防守方有阵型，人堵人，人堵路，球员随时观测敌方动向，随机应变，对应防守。

在防守时，个子矮的一般防不住个子高的，高个子矗在那儿跟个山一样，把路挡完全了，况且篮球场面积狭小，和足球场大面积的草坪还不一样，打篮球，一座山矗立前面，将有限的路挡完全了，不可突破，不像足球场面积大还有很多其它路线可选。个子高适合打篮球，也出乎这原因，矮个子攻防都吃亏。

篮球防守要做的是拦截、阻挡、反攻。拦截，截断篮球传递，阻挡，阻挡路线突进，反攻，抢回篮球反攻。三要点，是防守方时时在做的事。防守方可做假动作，虚晃防守，假意防左，实意防右，诱惑进攻方判断失误，传错球，投错球，并使防守方抢到球。有时防守方明明防不了，但虚张声势，虚晃一枪，扰乱敌方军心，误导敌方失误，这都是防守方的战术。

进攻方运球时，屈蹲奔跑，重心下放，稳，控球稳，可有效防止拦截。队友传球过来时，跳跃接球落地持球屈蹲迅速反应，察看四周动向，稳稳掌球。篮球运动中，手速、跑速和反应速度都非常重要，调控自身反应力，误导敌方反应力，都是篮球运动的要点。

上面段落把篮球战术说太复杂了，其实人上了战场打篮球，一系列操作全凭直觉完成，考虑不了太多。篮球运动员们长年累月大量训练，练身体素质，练篮球思维，优秀战术、肢体动作，成为他们熟悉得不可再熟悉的一部分。复杂战术烙印在本能里，打篮球想不了太多，全凭本能反应，都是凭直觉，想都没想，自然通晓每一步的走位。一场球赛很快，攻防易位的速度更快，球传来，接球后，手持篮球的运动员，心里难道会想“这一步该如何走”，“下一步该如何传”吗？

不，赛场风云变幻，持球、投球、传球的过程根本来不及多想，时间不允许，赛场不允许。运动员是凭着大量的训练经验，在无意识之下打出了复杂战术，平日训练量大，一上赛场，不经多想，行云流水的操作自己就打出来了。

篮球，是热血运动？是不是？一件事物，只要是，竞技的模式，存有双方激烈对抗的，又含有比赛、争夺、争输赢的形式，那么就都是热血的。同理的，还有拳击比赛、网球比赛、英雄联盟，二人对抗，或两队对抗，战斗激烈。满足“多方对抗争夺输赢”的条件，那么它就一定和“热血”挂钩。

热血类漫画，要么是格斗题材，要么是体育题材，有对抗，有热血，无战斗，不热血，热血是一腔梦想吗？是一场追逐吗？不，热血就是战斗比输赢！有的体育比赛，对抗不十分激烈，比如赛跑、赛马、游泳、射箭，有和篮球一样的互相攻防、互打互斗的特征吗？没有，运动员各跑各的赛道，跑好自己的，不观察敌人，不思索战术，不争也不抢，在“热血”程度上是低了，热血程度偏低，不激烈。打篮球可以展现热血的阳刚之气，，篮球不特殊，只要是满足了“竞技”、“斗争”要素的所有事物，都具有热血阳刚的性质。

明白了以上的性质，想要变得阳刚，我就知道该怎么做了，在生活中，要争，要抢，要拼，要战斗！不断夺取权力！人生如战场，昂扬气势，勇猛对抗！拿出力量来，拿出拼搏的狠劲来！从前的我是失败的，我不争夺，也不战斗，我虚弱无力，是弱者的表象，这不行！爆出气势来！把人生当作一场比赛！这场比赛，我要赢！我必须占尽便宜！我可以从“力量”这个角度改造我的性格，时刻自我提醒注意力度！注意力量！注意力度！注意力量！动作刚硬，表情坚定，精神狂放，为人处世，一股力量，一股权力，在我心中爆发，热血喷涌！要判断什么事热血程度高，什么事热血程度低，什么事力量大，什么事力量小，看清性质和力度，朝着更大、最狠、最猛、最阳刚的方向，往死里猛进，我必须变强！我必须费尽所有努力，迈上沉重的步伐，一步一步，争夺权力，一步一步，赢得胜利！我该！我值得！我要赢！我要一直赢！我必须赢！每一步，都是，赢！

高个子和矮个子打篮球谁占据优势 别再以为打篮球真能长高了