爆炒腰花青椒拆骨（爆炒腰花好吃有诀窍，加5根青椒这样做，鲜香

腰花怎么炒是有诀窍的。加入5个青椒来做这个。很好吃很好吃。

在中国，相信大家都知道有一句话 吃的组成吃的，形组成形。 这种古老的中医食疗 流传至今，对人的影响还是非常显著的。某种程度上，吃什么补什么是有意义的。例如，大脑含有蛋白质和脑磷脂，可以促进身体 新陈代谢和增强免疫力。最近一个朋友经常私下问我怎么做猪腰，我没有 我不知道为什么。我以为我已经 好久没吃猪腰子了，去超市买了两个大腰子炒辣椒。这是一道很简单的家常菜，很好吃。，在这一期的美食教程中，田健食品店还将与您分享【青椒炒猪腰】的做法。喜欢吃猪腰的朋友，让 让我们来看看如何 它。喜欢美食的朋友，唐 别忘了关注我。我会每天更新分享不同的美食教程。相信总有一款菜是你想学的！

正式 前，需要准备以下食材猪腰2个、青椒5个、大蒜5瓣、小米椒3个、盐1茶匙、酱油2汤匙、蚝油2汤匙、胡椒粉1茶匙、料酒2汤匙、淀粉2汤匙、姜1片。

之一步猪腰清洗干净后，放在案板上，用平刀切两半，然后把中间的腰部清洗干净，再用清水清洗一遍，把洗好的猪腰切面朝上切，先竖着切，再用斜刀切，切第二刀和第三刀时再切。将切好的腰花放入盘中，加入半茶匙盐，加入2汤匙料酒，加入1汤匙淀粉，然后抓匀，用底味腌制待用。

第二步将准备好的青椒直接切成滚刀块，放在盘子里备用，再将姜、蒜、切片、小米椒切成段，放在盘子里备用。

第三步准备一个碗，加入半茶匙盐，加入2汤匙酱油，加入2汤匙蚝油，加入1汤匙淀粉，加入半碗水，然后搅拌均匀，做成碗汁备用。

第四步从锅中加入宽油，将油加热至六成热。然后，将腌制好的猪腰放入锅中，上油。待猪腰稍微卷起来，用漏勺捞出，控油备用。然后将青椒放入锅中，炒10秒后取出。

第五步锅中留底油，放入姜蒜片和小米椒，炒香，炒香后放入猪腰，放入青椒，然后倒入调好的汁，盖上锅盖焖1分钟，煮汁至浓稠。

第六步汁浓时，开盖，转高火收汁，然后将汤汁勾芡裹在食材上，再出锅装盘。

这样咸咸的，好吃的，好吃的【青椒炒腰花】就完成了。喜欢这种食物的朋友会尝试一下，保证味道不会让你失望。

好吧，朋友们！这一期的美食教程【青椒炒腰花】在这里分享一下。如果你有任何步骤，你可以 阅读本教程期间有不明白的地方，请在本文底部的留言区给我留言，我一看到就给你解答。如果你有什么更好的建议或者好吃的做法，也欢迎在留言区留言分享！，如果你想学，暂时没时间，也可以先收藏！

我 我是田健食品店，在这里你可以分享你的食物。感谢您的阅读。下次见！

青椒洋葱炒腰花，猪肝青椒。