七个坏习损坏前列腺的健康

前列腺是男性健康中至关重要的一个器官，然而很多男性在日常中却往往忽略了对它的呵护。不良的习惯可能会无声无息地损害前列腺的健康，甚至招来疾病。以下是七个在生活中常见的坏习惯，它们会对前列腺造成伤害，让我们一起来了解并警惕。

久坐是许多男性工作的常态，但长时间坐在软椅或沙发上，身体的大部分重量会“压”在前列腺上，导致腺体充血，使前列腺液的排泄变得困难。这种状况不仅会影响排尿通畅，还会让细菌有机会繁殖，可能诱发无菌性前列腺炎或加重细菌性前列腺炎的症状。

前列腺不同于睾丸，它怕冷。随着天气转凉，人体的交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。男性在寒冷季节要特别注意保暖，保护前列腺的健康。

生活中有些男性常常有憋尿的习惯，这同样会对前列腺造成伤害。正常情况下，排尿时尿道下段的细菌会被冲刷掉，但经常憋尿容易使细菌逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

酒精的刺激也会导致前列腺出现问题。酒精会使前列腺局部毛细血管迅速扩张、充血，使原本“体态臃肿”的前列腺侵占尿道的空间，周围的神经也会受到压迫和牵制。经过酒精刺激后，前列腺需要35天的时间才能恢复正常。

吸烟也是损害前列腺健康的一个坏习惯。中含有的化合物多达1200余种，其中大多数对人体有害，比如、和一氧化碳等。调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。吸烟越多，前列腺受到的危害就越大。

对于前列腺炎患者来说，过度吃辣是一个需要警惕的坏习惯。辣椒的刺激会使前列腺和尿道受到刺激，可能诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，可能诱发前列腺炎。过度压抑性欲则会使前列腺液大量囤积，同样可能引发炎症。射精前中断、体外排精以及频繁的自慰都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。男性要保持良好的性生活习惯，避免过度或压抑自己的欲望。

男性要在日常生活中注意避免这些坏习惯，以保护前列腺的健康。同时要注意定期体检、保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时发现并治疗前列腺问题。