塞车太抓狂！路怒族撞毁百万名车

随着春节的临近，喜庆的氛围愈发浓厚，有一部分人在驾车行驶在高速公路上时，却难以控制情绪，成为了所谓的“路怒族”。据波仕特在线的“台湾路怒大调查”揭示，全台湾约有五成的驾驶人是潜在的“路怒族”，特别是在春节期间，这一比例更是上升到了每十位驾驶者中就有一位表现出严重的路怒倾向。

在全台湾，每逢春节，“路怒族”的问题都愈发显著。年仅二十三岁的陈小姐，长相甜美，却曾因为路怒问题而引发了一起车祸，撞坏了价值百万的跑车，使得春节出游的兴致荡然无存。更令人震惊的是，根据调查数据显示，女性路怒族的比例正在逐渐超过男性。当情绪失控时，除了可能需要药物治疗外，还需要接受情绪管理辅导。

路怒族的危机在于他们的情绪容易失控。这些人在特定的压力或情境刺激下，会突然情绪爆发，出现暴躁、言语冲撞甚至动手打人的情况。在驾驶过程中，他们可能会不自觉地超速、违规，给行车安全带来极大的潜在风险。

在此背景下，台北市立联合医院松德院区社区精神科专任主任医师刘宗宪提醒公众，春节期间交通拥堵，路怒危机四伏，驾驶人和乘客都需要更加留意自身和他人的情绪状况。他建议采用一些方法来调整缓解情绪，避免与人发生冲突。

当身边的人开车时出现暴躁、情绪失控等情况时，应随时留意其精神状况。刘医师建议的三大纾压方法包括：1. 咀嚼无糖口香糖，这可以提升大脑α波，帮助平缓情绪；2. 适度在车内进行伸展运动，缓解压力；3. 听广播或音乐放松心情。这些方法都能有效帮助路怒族缓解情绪。

路怒现象在全球范围内都普遍存在。美国芝加哥大学的一项调查显示，全美约有1,600万人在生活中会出现“阵发性暴怒症”，其中最常见的情况就是在开车时因交通状况而发怒。对于路怒驾驶者来说，这将对行车安全带来极大的隐患。特别是在春节期间交通高峰期，更容易引发交通事故。

无论是驾驶人还是乘客，都需要学会如何调整自己的情绪，保持冷静。通过采用上述的放松解压方法，我们都能快乐上路，平安回家！我们也应该更加关注身边的人，特别是当他们开车时情绪出现异常时，要及时提醒并帮助他们恢复平静。毕竟，行车安全关乎每个人的生命和家庭的幸福。