性爱还有这些功效 性爱后不能马上做的事情

或许你会好奇，做爱与养生之间究竟存在怎样的神秘联系？当正常人面临压力时，性生活中的性爱方式能带来愉悦和快感，从而大大缓解身心压力，让个人远离焦虑不安，维护身体的健康状态。性爱也是性欲得到妥善排放的一种途径。

这里所提及的性爱，是健康性生活的一部分，是那种充满爱意的两流方式。相较于粗暴或强迫式的，充满爱意的性爱才能称之为真正的性爱，因为它与身体健康息息相关，带来的是正面的影响。

那么，性爱具体能带来哪些好处呢？

性爱有助于舒缓压力。性生活能够刺激大脑释放被称为脑内的B-endorphin荷尔蒙，这是一种能让我们感到愉悦的天然物质。当你感到工作压力大时，除了尝试SPA之外，与伴侣的亲密接触也是一种极佳的压力释放方式。

性爱有助于优质睡眠。一方面，性爱本身能带来放松的感觉；另一方面，性生活时的肌肉紧张与兴奋，会在事后带来的放松，为良好的睡眠创造条件。

性爱还能增强免疫力。当脑内分泌增加时，愉快的情绪随之产生，同时也会促进免疫蛋白的分泌，有病治病，无病强身。

性爱对于保持美丽也有其独特之处。性荷尔蒙的加速分泌，能增加女性的魅力，而肾上腺素则能让皮肤看起来更加亮丽。经常享受性爱的乐趣，甚至可以让你省下不少护肤品的开销。

性爱还能提升自信心。在深情的性爱过程中，个人会感受到被爱、被宠、被需要的感觉，从而增强自身的吸引力与自信心。

需要注意的是，性爱后也有一些事情不宜立即进行。从生理角度来看，男性在性爱后不宜急于排尿。由于男性的尿道长且弯曲，尿液通过时的阻力较大、时间长，如急于排尿可能会对前列腺造成损害。因此专家建议射精后休息5~10分钟再排尿。男性在性生活后通常会感到疲劳而倒头就睡，但这样做其实不利于消除疲劳感。由于性生活过程中人体交感神经处于紧张状态，各种激素分泌旺盛，疲劳感会持续较长时间。性生活后应适当休息放松再入睡。

性爱在养生领域占据重要地位，它不仅能带来身心愉悦和快感，还能促进健康、增强免疫力、保持美丽以及提升自信心。我们也需要注意性爱后的身体反应，避免立即进行某些不利于健康的行为。在性爱的奇妙旅程中，不仅双方的性器官沉浸在充血带来的愉悦之中，而且整个身体都参与并分享这一独特的生理盛宴。从性兴奋期到高潮期，心跳成为激昂的鼓点，血液涌动如潮，呼吸随之加深加快。全身的皮肤血管扩张，仿佛为这场盛大表演拉开了帷幕，排汗增加，带来一种特有的兴奋感。在这一过程中，身体的能量消耗显著上升，代谢也变得更加活跃。

性生活之后的疲劳感，其实是身体在射精后的一种自然反应。想象一下，如同绷紧的弹簧在释放后需要短暂的松弛，脑脊髓在控制精液排出后，也需要短暂的休息。射精时，神经兴奋紧张，如同紧绷的弦，而在射精后，神经和脊髓反射神经则进入松弛状态，像是弦后的余音在慢慢消散。

年轻人的神经活跃如盛夏的午后，恢复得迅速而有力，有时甚至能立刻恢复生机。而对于年长者来说，神经反应可能稍慢，恢复的时间也就相对较长。如果射精后立刻入睡，反射机能会继续处于松弛状态，疲劳感就可能难以消散，如同深夜里难以消退的阴影。

性生活之后不马上休息，起身投入到日常的生活中，做些轻松的事情，可以让因刺激而稍显迟钝的反射神经得以恢复活力。如果完事后立刻选择沉睡，睡眠的深沉与刺激的消退相结合，可能会让疲劳感延续到第二天，让你感受到腰酸背痛的不适。适度的活动与休息相结合，是保持身体活力与平衡的关键。在这场性爱的盛宴之后，让我们明智地选择休息与活动的平衡，让身体在愉悦之后得以充分恢复。