男人手淫过度的5个表现 男人怎么样克服过度手淫

随着人们对手淫的科学认知逐渐加深，越来越多的人开始以正确的态度看待自慰，逐渐减轻了对它的负罪感。自慰作为一种正常的生理需求，本身并非不可取，但过度自慰确实可能对身体造成损害。现在，让我们深入一下男性自慰的相关知识。

关于过度自慰的表现，可以从以下几个方面进行辨别：

从思想上来看，如果男性对自慰产生了强烈的迷恋，以至于看小说、影视都会引起强烈的性冲动，或者头脑中频繁出现性的问题，那么很可能已经陷入了过度自慰的状态。

从性反应的变化上观察，如果自慰达到射精或所需的时间逐渐延长，或者刺激强度需要不断增加才能达到，这也可能是过度自慰的信号。

从体质状况上判断，如果自慰后感到身体疲倦、消瘦、精神萎靡不振，或者容易患病等，同样说明自慰已经过度。如果因为恐惧、悔恨导致精神负担过重，出现相关症状，也应视为过度自慰的表现。

那么，如何判断自慰次数是否过多呢？现代医学认为，男性的周期大约是每月2次。如果自慰次数远远超出这个范围，就可能被视为追求快感而导致的过度自慰。如果自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者经常出现排尿不适、尿道烧灼样等症状，也是过度自慰的表现。

在生活中，有些朋友会面临频繁或过度自慰的问题。为了帮助这些朋友纠正这一不良习惯，以下是一些建议：

除了在必要时刻（如上厕所），应尽量避免接触身体的隐私部位。这需要培养良好的自我控制力。

尽量避免独处，多和朋友们呆在一起。寻找一些共同的兴趣爱好，转移注意力。如果你有好朋友也有同样的问题，最好断绝和他来往。因为见到他们可能会不自觉地引发你的冲动。你的思想应该专注于其他更健康的事情上。

洗澡时切忌对着镜子自我欣赏。洗澡的时间应控制在合理的范围内。如果你在床上是最容易产生冲动的地方，那么要确保穿着足够的衣物以防止轻易接触到关键部位。这样做可以帮助你控制自己的思绪并远离诱惑。如果你在卧床时仍然感到难以控制诱惑的话应立即起床做些其他事情转移注意力如准备一些甜点即使这时是午夜即使你不饿即使你担心发胖。

正确对待自慰是保持身心健康的重要一环。通过理解过度自慰的表现和采取合适的控制措施我们可以更好地掌控自己的生理需求从而享受更健康的生活。你可以掌控自己的思绪之舟，驶向健康的彼岸。

7. 请坚决远离那些充满的读物，那些关于手淫的文章只会将你引向深不见底的漩涡。你的思维需要得到净化，必须驱除那些不健康的想法。一旦你成功地将它们拒之门外，你就已经成功戒掉了一半的瘾。

8. 让你的大脑沐浴在健康的思想之中，你可以捧起一本好书，最好是那些能提升道德修养的书籍。让每一页的字句洗涤你的灵魂，引导你走向光明。

9. 祈祷和发愿也是很好的方式，但请确保它们不涉及到手淫这个词汇。真诚地祈祷，为你的亲人、朋友、家庭祈求幸福与安康。将手淫这个词从你的思绪中移除，不要谈论它，甚至在祈祷中也不要提及。对它采取坚决的态度是关键，你必须承诺要战胜它。

当一个人深刻理解为何需要这么做时，他会积极创造有利于实践的环境和条件。他会拥有强大的意志力来控制自己，抵制诱惑。手淫会带来沉重的负罪感和感情压力，过度手淫更会对身体造成伤害。这种行为过于以自我为中心，无法真正展现人类的繁衍能力。自慰行为会令人失去自尊，信仰变得脆弱，甚至会让人感受到自己的责任变成沉重的负担，将应尽的义务视为施舍。我们必须正视这个问题，勇敢地承诺并付诸实践，去战胜这个诱惑，找回真正的自我。