肌肤暗淡无华？营养博士推荐八道美容养生汤

美女们，想要拥有靓丽肌肤吗？秘诀就在日常饮食之中。随着秋季的到来，皮肤容易变得干燥缺水，加之熬夜加班的疲惫，皮肤更易失去光彩。为此，广州医科大学附属第三医院的刘佳博士推荐了八道美容汤水，这些汤水不仅味道美妙，还能助你暖胃健脾、补血益气、清热宁神，让你的肌肤焕发自然光彩。

1. 淮杞圆肉冬瓜汤：选用淮山、冬瓜、圆肉等食材，既能暖胃健脾，又有助于肌肤保湿。

2. 黑白木耳红枣汤：黑木耳与白木耳的丰富胶质，结合红枣的补血养心功效，有效预防血管硬化，提升气血循环。

3. 冬瓜蜜枣花生汤：此汤不仅口感鲜美，还能增加血小板，改善碰撞后的淤青问题，让你的肌肤更加健康。

4. 黑木耳红枣汤：黑木耳的含铁量极高，搭配红枣和红糖，不仅能补血排毒，还有很好的抗贫血效果。

5. 当归圆肉黑豆汤：当归的补血益气功效，结合圆肉、黑豆等食材，尤其适合月经不顺或有痛经问题的女孩子。

6. 腐竹花生栗子汤：栗子的暖胃润肺功效，搭配花生、南北杏等食材，让你在享受美味的养颜效果倍增。

7. 莲子腐竹薏仁汤：莲子宁心安神的特性，与薏仁消除水肿的功效相结合，让你在品味美味汤品的感受去湿气、清新醒胃的效果。

8. 党参杏仁瓜汤：此汤清热宁神，有助于去肠胃积热，对于生理期心神不宁、情绪不稳的女孩也有很好的稳定效果。

这些汤品的制作方法简单，食材也容易获取。想要拥有美丽肌肤的你，不妨试试这些汤水，让你的肌肤在享受美食的焕发自然光彩。这些汤水不仅能滋养你的身体，更能让你从内到外散发美丽。别再等了，赶快行动起来，用这些美味的汤水开启你的美容之旅吧！（通讯员黄贤君、白恬报道）湘120健康网原创发布，独家的健康资讯与你分享。在这里，我们倾力打造一份生动而丰富的健康信息盛宴，每一篇内容都是我们的心血结晶，每一次呈现都力求达到最佳效果。未经授权，任何形式的转载都将受到我们的严肃追究。在此，我们强调尊重原创，倡导健康信息的真实性和权威性。若您对我们的内容感兴趣，希望与我们进行内容合作，敬请联系湘120健康网或湖南健康网，我们将诚挚与您沟通合作。以下是正文内容：

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