光老化离你多远

揭开光老化的神秘面纱：从盖茨的苍老观赛照说起

近日，比尔盖茨在奥运赛场的观赛照片引发了广泛关注。这位科技巨擘的面容似乎提前进入了衰老状态，让人们惊讶不已。盖茨的苍老照片，不仅成为了媒体聚焦的热门，也引发了一场关于光老化的热议。

随着盖茨观赛照片的曝光，人们开始关注光老化的概念。什么是光老化？它与日光浴有什么关系？晒黑和晒伤是否就是光老化？这些问题逐渐浮出水面，引发了公众的广泛讨论。

专家指出，皮肤是人体最先衰老的部位之一。紫外线是导致皮肤晒伤晒黑，进而衰老的“元凶”之一。中波与长波紫外线对皮肤伤害较大，它们能够穿透皮肤表层，导致胶原蛋白流失，使皮肤失去弹性，从而出现皱纹、色斑等问题。

盖茨的苍老照片引发了人们对光老化的关注。有网友怀疑，盖茨的面容出现了典型的光老化症状，如深皱纹、肤色不均、色斑等。这些症状与欧美人热衷日光浴密切相关。

“晒伤”和“晒黑”并不是一回事。很多人误以为晒伤和晒黑是同一回事，忽略了紫外线对皮肤的损伤。事实上，晒伤是皮肤对紫外线的一种急性反应，而晒黑则是皮肤对紫外线的一种适应性反应。长期暴露在紫外线下，皮肤会逐渐产生黑色素，导致肤色变黑。但紫外线对皮肤的损伤并不仅仅是导致皮肤变黑，它还会加速皮肤老化，增加皮肤癌的风险。

南京东南大学附属中大医院的皮肤科主任王飞介绍，最近每天都能收治四五例急性晒伤的患者。这些患者有的是因为长时间暴露在强烈的紫外线下，防护措施不到位而导致的。王飞主任提醒，要避免急性光损伤，需要做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈的阳光下。

那么如何抗“老化”防“晒伤”呢？专家建议，首先要做好防晒工作，尽量避免长时间暴露在强烈的阳光下。可以选择使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防晒用品来保护皮肤。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，也有助于保持皮肤的健康。

随着暑假的来临，许多家庭计划着海边休闲游。中大医院整形外科主任熊猛提醒，阳光的紫外线伤害不容忽视，对于国人而言，防晒的首要任务是防止“晒伤”，而非“老化”。

熊猛主任指出，强光照射下面部容易出现皱纹，尤其在高原地区或长期户外工作的人群，鱼尾纹或笑纹的出现年龄可能会比一般人提前。对于已经出现的皱纹，可以通过注射肉毒素或透明脂酸来修复。他强调预防晒伤的重要性，因为强烈的阳光可能引发急性皮肤损伤，症状包括红肿、起疱、流水等，这需要及时的医疗干预。

中大医院皮肤科主任王飞进一步解释说，“光老化”是一个缓慢的过程，但对于我们来说，关注的重心应该放在防止晒伤上。夏天的烈日如炎，很容易对皮肤造成伤害。他提醒，晒伤后的处理不当可能导致更严重的皮肤问题，如皮肤敏感、皱纹、过早衰老等。紫外线对肌肤的影响远不止晒黑和留下晒斑那么简单。

专家建议，夏日出门应涂抹防晒霜，穿着深色衣物，因为紫外线更容易穿透浅色衣物。晒伤后，应用凉开水擦洗皮肤，先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷，这样可以迅速消除皮肤灼热感。

值得注意的是，一天中阳光最猛烈的时段是上午10点到下午3点。长波紫外线能穿透阴云射进真皮层，因此即使阴天或雨天也应避免直晒太阳。良好的睡眠对皮肤健康至关重要。睡眠不足会导致皮肤表面水分流失，代谢异常。夜间尤其是21时至凌晨1时是细胞恢复和再生的最佳时段，建议在这个时间段好好休息。

尽管阳光温暖迷人，但我们也要在恰当的时候享受它。否则，我们可能会面临皮肤光老化、晒伤等健康问题。让我们保护好皮肤，享受健康的生活。