走出饮用水三大误区

人们对于饮水的观念存在许多误区。长期以来，很多人认为饮用水越纯越好，然而事实上，长期饮用纯水可能导致身体营养失调，因为纯净水中不含有人体所需的有益矿物质。大量饮用纯净水还可能带走体内有益的微量元素，降低人体免疫力，增加钙的流失。人们还存在其他饮水误区，如片面强调水中矿物质含量、喝水仅为解渴等。人们应该走出这些饮水误区，认识到饮水健康的重要性。

李复兴教授提醒广大市民注意避免踏入五大饮水误区。关于水中矿物质的问题，虽然矿泉水含有一些矿物质受到市民喜爱，但并非矿物质含量越高越好。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，过量矿物质会对人体健康造成危害。关于水越纯越好的观念也是错误的。因为纯净水呈弱酸性，长期饮用会破坏人体微碱性环境，对老年人、儿童、孕妇等人群更不宜长期饮用。人们还存在误区三：只有在口渴时才需要喝水，忽略了水的营养及保健功能。其实，干净、安全、健康的水是最有效、最廉价的保健品。水能够帮助人体吸收各种营养物质，促进新陈代谢，提高抵抗力。

随着生活质量的提高，饮食的重要性日益凸显。吃什么、怎么吃已成为人们关注的焦点。除了饮水健康外，科学合理的饮食也是保持健康的重要因素。推荐进入饮食频道了解更多饮食知识，了解编辑推荐的防癌食物、红色食品以及葱姜蒜椒的烹饪搭配等，为身体健康护航。走出饮水误区，重视饮水健康，是维护身体健康的重要一环。科学合理的饮食也是必不可少的。让我们共同关注饮食健康，为身体注入活力。