新流行7天7色水果减肥法

夏日水果盛宴：七日彩虹减肥法，尽享美味与健康

夏天是水果的盛宴，也是减肥的好时节。想要瘦身又养颜？不妨试试这7天7色水果减肥法，让美味与健康并存。

周一，以红色的激情开始新的一天。忙碌过后，为自己调制一杯“橙色心情”，品味木瓜的丰胸减肥魅力。木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪，助你轻松去除赘肉。

蓝莓，富含抗氧化之王花青素，保护视力，防脑神经老化，强心抗癌。其热量低，含丰富果酸，对减下半身效果显著。

苹果，世界四大水果之一，每顿饭后吃苹果有助于防治疾病。它富含果胶及食物纤维，脂肪含量极低，是减肥者的理想代餐食品。

猕猴桃，营养丰富，含有多种矿物元素和维生素。其蛋白质、糖度、脂肪含量均低，食物纤维丰富。到了一周中间，不妨用猕猴桃为自己加油，补充全面营养。

番茄，含有大量维他命C、E及多种矿物质。其丰富的果胶等食物纤维让人有饱足感，有助消除脂肪并促进新陈代谢。

葡萄，富含葡萄糖、蛋白质等营养物质，具有补益气血、生津止渴等功效。常吃葡萄对贫血及过度疲劳者大有裨益。韩国气质美女李英爱也曾用葡萄餐减肥法保持身材。

香蕉虽然甜，但卡路里并不高。一根香蕉的卡路里只有87卡，与一餐的白饭量相比，只有一半以下的低卡路里量。晚上来一根香蕉，有助于缓解压力。

在这七天的彩虹减肥法中，每天都能品尝到不同的水果，既能享受美味，又能保持健康。快来试试吧！（实习编辑嘉瑶）