多动症吃什么食物好多动症不能吃什么

关于多动症：饮食调理与深层理解

多动症，这一儿童常见心理病症，让许多家庭忧心忡忡。除了必要的心理治疗外，饮食调理也是缓解此病的重要途径。因为，健康的饮食习惯能够助力大脑与神经系统的发育，进而有效缓解多动症状。

一、多动症的孩子应该吃什么？

1. 健脑食物：对于多动症的孩子来说，摄入富含蛋白质的食物至关重要。如蛋类、鱼类、瘦肉等，都是优质蛋白的丰富来源，它们所含的各种氨基酸有助于缓解多动症状。DHA作为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育具有关键作用，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能。

2. B族维生素和卵磷脂：这两种物质在促进脑部发育、维持正常的脑功能方面扮演着重要角色。坚果如瓜子、松子仁等，都含有丰富的油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有良好效果。富含B族维生素和卵磷脂的食物还包括动物内脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

3. 锌和铁：虽然并非所有多动症孩子都缺锌或缺铁，但锌和铁确实对脑部发育和行为控制有益。动物血、肝脏、瘦肉等食物都是铁的良好来源。而牡蛎、奶制品等则富含锌。

二、多动症孩子不宜吃什么？

1. 高糖食物：颜色鲜艳的零食、饮料等虽然吸引人，但高糖饮食可能导致儿茶酚胺等神经递质不足，加重多动症状。点心、糖果等都应适量控制。

2. 含铅、铝的食物：血铅高也可能造成孩子多动。除了避免使用含铅、铝的餐具外，家长还需注意食品包装上的字画或商标不要和食品直接接触，以防食入残留农药中的铅。爆米花、皮蛋等含铅量高的食物，应尽量避免食用。

三、多动症的成因

1. 遗传因素：虽然多动症的成因复杂，但遗传因素是一个重要方面。部分多动症患儿在胚胎时期就表现得特别活跃。

2. 生物化学因素：去甲肾上腺素、多巴胺和儿茶酚胺的失衡也可能导致多动症的发生。

3. 产前因素：孕妇在生产前出现的各种问题，如传染病等，也可能影响孩子的神经系统发育，从而引发多动症。

对于多动症的孩子来说，除了必要的心理治疗外，饮食调理也是关键。家长们需密切关注孩子的饮食健康，确保摄入充足的营养，同时避免摄入可能加重病情的食物。在此过程中，还需深入理解多动症的成因，从而更好地为孩子提供关爱与支持。孕妇产前及产后因素与婴儿多动症的风险

一、产前风险因素

孕妇在生产前面临多重风险，需高度警惕。若孕妇在生产前发生中毒，无论是因有害药物还是其他有毒物质，都可能对胎儿的神经系统发育造成严重影响。孕妇出现代谢障碍，如糖尿病或甲状腺功能亢进等，也可能增加胎儿患多动症的风险。孕妇精神不稳，如长期焦虑和抑郁，或遭受急性精神创伤，也可能对胎儿的身心健康产生不良影响。

二、围产期因素

围产期也是婴儿多动症发生的重要时期。早产、过度成熟、分娩过快或时间过长、胎位异常、引产以及出生时意外伤害等都可能对胎儿的脑部发育造成影响。临产时或镇静药物的作用以及免疫学方面的因素也可能增加婴儿患多动症的风险。

三、产后疾病因素

婴儿出生后，多种疾病因素可能导致多动症的发生。包括感染、外伤、药物中毒和其他中毒、代谢障碍、血管疾病、肿瘤、抽搐性疾病以及广泛的心理和环境问题等。

四、铅中毒

铅中毒也是导致多动症的一个可能原因。小剂量铅中毒即可导致儿童言语智商、作业智商、听觉和注意力的缺陷，进而影响学习成绩。

五、情绪紧张因素

家庭和学校环境中的情绪紧张因素也可能诱发儿童多动症的发生。父母不和、离婚、亲人死亡、家庭气氛恶劣等家庭因素，以及学校功课负担过重、教室拥挤和教师处理问题生硬等环境因素，都可能对儿童的心理造成不良影响，使多动症重复出现。家长和老师们应该关注孩子的情绪变化，为他们创造一个轻松、和谐的环境。

孕妇产前及产后的多种因素都可能影响婴儿多动症的发生。家长和医护人员应高度重视，积极预防，为孩子的健康成长创造一个良好的环境。