什么水果含碱性

许多人对于碱性食物和酸性食物的概念存在误解。通常所说的碱性食物并不是根据食物的化学酸碱性质来判断，而是指食物进入人体肠胃后所产生的生理反应。实际上，许多水果如柠檬、橘子、柚子、葡萄和苹果等都是碱性的。适量地摄入碱性食物对身体非常有益，可以帮助调节人体的酸碱平衡。

一、碱性食物的积极影响：

1. 它们有助于预防心血管疾病，促进血液循环，有效缓解和预防心脑血管疾病的发生。

2. 弱碱性的身体状态有助于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态。在这种状态下，人们往往精力更充沛，智力发育更好。

3. 摄入碱性食物还能降低尿液的酸度，减少酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

4. 大部分水果蔬菜都是碱性的，它们富含粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，帮助身体吸收营养，并排出废物，具有排毒瘦身的效果。

二、过量摄入碱性食物的影响：

1. 如果体液过于偏酸，可能会增加血液粘稠度，减慢血液循环，导致脂质类物质易沉积在血管壁上，从而可能引发早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

2. 体液偏酸还可能导致眼部疾病，因为血液粘稠度增高、血液循环减慢，对组织细胞的供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，使循环不畅。

3. 偏酸的体液可能破坏皮脂腊的微酸性状态，失去对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。虽然碱性食物对身体有益，但也要注意适量摄入，保持酸碱平衡，避免过量造成负面影响。