预防前列腺炎需要掌握重点

温馨提示：前列腺的健康状况与性生活息息相关。频繁的性行为或被迫中断，以及过度手淫，都会使前列腺陷入异常充血的状态。但另一方面，过度抑制情感，对性生活的过度控制，同样会引发长期的自动兴奋，导致前列腺充血。对此，我们需要对性生活有所节制，以保持前列腺的健康。

专家指出：前列腺炎是一种需要特别关注的疾病，这主要是因为前列腺独特的结构特征和其疾病的复杂性。对于前列腺炎患者来说，找到正确的治疗方法至关重要。而在预防方面，其实并不复杂。我们可以从以下几个方面着手预防：

一、性生活规律而有节制。频繁的性行为或被迫中断的，以及过度自慰，都可能使前列腺受到不必要的压力。适度的性生活是必要的，每周至两周一次是比较理想的选择。这样可以让前列腺得到充分的休息和恢复。

二、避免久坐。无论你是电脑工作者还是司机朋友，长时间骑自行车、骑马或久坐都会导致会阴部反复损伤和前列腺充血。长时间保持同一姿势会给前列腺带来压力，建议每隔半小时就起身活动一下，让压迫的前列腺得到放松。

三、限酒。烟酒、油腻食物等不良生活习惯容易导致体内湿热过重，刺激阴茎充血和性兴奋。这些物质对身体有害无益，更不应让它们损害前列腺。

四、注意保暖，防止感冒。前列腺是一个容易受寒的腺体，保持温暖的环境对前列腺炎的预防非常重要。感冒会引起人体交感神经兴奋，导致尿道内压升高，前列腺管收缩，阻碍前列腺液排泄，引发淤积性充血。在寒冷的季节里，尤其要注意保暖，防止感冒。

当前最常见的前列腺问题多与充血有关，生活中的许多因素都可能导致前列腺充血，比如久坐、长期感冒等。在预防方面，关键在于避免前列腺充血。保持健康的生活方式、适度的性生活、避免久坐、限酒、注意保暖等，都是预防前列腺炎的有效方法。让我们共同呵护前列腺的健康吧！