干眼症原因

该病是一种涉及全身的营养缺乏症，主要表现为维生素和营养摄入不足。其成因多元，具体分析如下：

摄入不足是主要成因之一。在儿童期，由于喂养不当或疾病导致的忌口，使得孩子们无法获取足够的营养。一些消化系统疾病，如胃肠炎和痢疾等，会影响身体对维生素A的吸收。当维生素A缺乏时，肠壁上皮可能发生病变，形成吸收不良的恶性循环。

在成长过程中，身体对维生素的需求会发生变化。特别是在童年时期，身体对维生素A的需求逐渐增加，以应对麻疹、肺炎、百日咳等疾病。对于成人来说，长期严重的胃肠道消化系统疾病或肝肺疾病，如肝硬化和晚期肝癌，也可能导致维生素A吸收不良。

日常生活中，我们应注意预防该病。避免长时间用眼，正确的姿势能有效预防干眼症。养成经常眨眼的习惯，因为干眼症往往是由于长时间盯着同一目标导致的压力性疾病。

配戴合适的眼镜也很重要。对于40岁以上的人群，打字时最好使用双焦镜片或戴低度眼镜。工作姿势和距离同样关键，尽量保持60厘米的距离，调整最佳位置，视线约呈30度角。这个角度可以放松颈部肌肉，减少眼部暴露在空气中的表面积。

长期面对电脑的人群，应多吃新鲜蔬果，增加维生素A的摄入量。这里有一些推荐的食疗方案：

1. 百合红枣粥：将百合10克、山药15克、薏苡仁20克、红枣10颗（去核）洗净后一同熬煮。百合具有滋阴降火的功效，山药则能润肺滋润，这款粥是预防干眼症的良方。

2. 决明子：能清肝利水，改善视力，润肠通便，有助于缓解眼睛发红、流泪等症状，避免视力下降。

3. 核桃：每晚咀嚼两次，以缓解症状。核桃富含脂肪油以及多种营养成分如维生素A、B1、B2、C和E等，具有补肾养血、养肝明目的效果。

通过这些生活上的注意事项和食疗方法，我们可以有效预防和改善这一营养缺乏症，保持身体健康。