老年性阴道炎在生活中如何自我防护

绝经期后的妇女，约有30%会遭遇老年性阴道炎的困扰。这一现象的出现，源于女性绝经后体内性激素水平的急剧下降，导致阴道内PH值上升，引发阴道粘膜的萎缩、变薄，皱襞消失，以及阴道内弹性组织的减少。这些变化使得阴道口失去紧致，阴道壁膨出，大大降低了阴道粘膜对病原体的防御能力，为细菌的感染创造了条件，从而引发阴道炎症。

老年妇女在日常生活中需要特别注重自我护理，保持卫生，以降低阴道感染的风险。面对老年性阴道炎，外阴瘙痒时切忌用热水烫洗。虽然短暂的热刺激能够暂时缓解瘙痒，但会损害外阴皮肤的湿润度，使瘙痒感更加严重。清洗外阴时，应使用温水，温柔呵护皮肤。

在疾病期间，内裤的换洗频率要增加，并且选择纯棉布料制作的内裤，保持宽松舒适。当出现外阴不适时，不要随意乱用药物。因为老年性阴道炎的细菌种类多为大肠杆菌、葡萄球菌等杂菌，与育龄期女性常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎有所不同。必须谨慎选择治疗药物，切勿将外阴阴道炎误当作外阴湿疹而乱用激素药膏。

平时，老年妇女也要注意个人卫生，减少患病机会。不要使用肥皂或各种药液来清洗外阴，以为这样能“消毒杀菌”。因为老年妇女的外阴皮肤一般干燥、萎缩，使用刺激性强的清洁用品会加重皮肤干燥、引起瘙痒，损伤外阴皮肤。清洗外阴时，最好使用温开水，可加入适量食盐或食醋。使用的卫生纸应符合卫生标准，并经常更换内裤。个人的清洁用具和毛巾不要与他人混用。

由于老年妇女的阴道粘膜菲薄，阴道内弹性组织减少，过性生活时有可能造成阴道粘膜及粘膜内血管的损伤，为细菌的入侵提供机会。为此，在性生活前可在阴道口涂抹少量油脂，以润滑阴道、减小磨擦，有效保护阴道粘膜。

老年性阴道炎虽然给绝经期后的妇女带来不便，但只要我们注重日常护理、保持卫生、谨慎用药，就能有效减少其发生，享受健康的生活。