怎么样克服失眠必要需要采用药物进行治疗

失眠的困扰，可能比我们想象的要严重得多。每当夜晚无法入眠，白天便可能感到精神不振，伴随头昏、头痛、乏力以及注意力无法集中等症状，这无疑会对我们的日常工作和生活带来极大的影响。长此以往，失眠对身体的危害更为严重，可能会出现心慌、肢体麻木，甚至突发的意识障碍、晕厥等症状。身体抵抗力下降，容易感冒等疾病也会随之而来。

那么，为什么会发生长期失眠，导致身体抵抗力下降，引发各种身心疾病呢？王主任为我们揭示了其中的奥秘。他指出，睡眠与人体免疫力之间存在着密切的联系，睡眠不足会导致人体免疫力低下。免疫力下降后，便容易诱发其他疾病，从而引发一系列如呼吸、消化系统的疾病，以及神经精神方面的疾病。

面对失眠，我们该如何应对呢？自我调整是关键。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和睡懒觉。睡前两小时不宜进行剧烈运动，避免饮用过多水和过度饮食。最好在感到困倦时再去睡觉。

如果自我调节效果不佳，就需要寻求专业的医疗帮助。正规医院通常会使用“多导睡眠仪”对病人的睡眠过程进行检测，然后根据检测结果和病人的具体症状进行治疗。药物治疗是主要的手段，需要周期性、规律地进行。病人应配合医生的治疗，不要随意停药或更改药物剂量。

对于许多担心副作用或成瘾性的病人来说，王主任表示这其实是一个误区。在人体内的代谢非常快，正常服用是安全的，短期内并无副作用。对于需要长期服用的病人，应在医生的指导下规律用药，避免随意更改药物。

在我国，有45％的人患有不同程度的睡眠障碍，女性比例略高于男性，尤其是更年期妇女。但值得注意的是，80％的人可以通过保持规律、健康的生活方式和进行有氧运动等来改善睡眠，无需药物治疗。需要避免的是抽烟、喝酒、咖啡、茶等含咖啡因的物质。对于需要药物治疗的病人，应到正规医院就诊，遵循医生的指导，规律服药以保证健康。