要怎么样预防冠心病的出现

要怎么样预防的出现

1 、冠心病的预防首先就要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制。

2 、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。

3、多喝茶同样可以帮助冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。

此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。