①三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；患者常较，必须吃能食物，总热量宜控制在每天主食150-200克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发。食用油要...

食谱 1、椒盐毛豆 毛豆350克，花椒5克，盐8克。 将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。 2、扒鲜芦笋 芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2...

第一、改变体位要慢。不少患者，在患上高血压以后，因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含量减少，因此，患者在体位改变时，往往发生眼花等状况。因此，患上了高血压，患者变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要...

早期症状表现 1、、、易惊醒。日常生活中有着很多看似寻常的症状，其实很可能是在警示高血压侵入。、、耳鸣、、肢体麻木等都可能意味着高血压来了。 2、头痛部位多在脑后，若头痛时间长且剧烈，并伴有感，这可能是高血压恶化的信号。高血压引起的耳鸣持续时...

1、凡病的诊断不够明确，需要入院进行系统观察，进行一系列的特殊检查以明确诊断时。 2、要留意观察患病期间的病情变化。倘若出现了其他脏器受到损害的症状和并发症，需要住院进行详细检查，了解脏器受损程并发症的病情，并接受系统治疗者。 3、要根据病情进...

诱发的原因之一：越来越多的人开始处于或者的状态。身体就犹如仪态精密的仪器，其中任何一部分的改变都会导致身体健康出现问题，而经过长期的研究人体的脂肪含量与高血压的发生呈正比，所以肥胖或者超重的人群患高血压的风险是正常体重人的3倍到4倍，所以在...

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1、合理膳食。防治，首先应该从饮食入手，尤其是应该注意减少钠盐食用量，补充钙和钾盐，生活中，应该多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入，坚持食用以植物油为主的食用油，减少食用含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品，防止体重迅速增加，增加高血压的发病率。 2、减轻...

第一、限制脂肪的摄入。患者烹调时，要选用植物油，减少脂肪类的摄入，此外，高血压患者可以多吃海鱼，因为海鱼中含有不饱和脂肪酸，能使化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止...

危象：因血压骤然升高而出现剧烈，伴有、、胸闷、障碍、意识模糊等状。 高血压急救措施：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用方等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医...

（一）早期表现：早期多症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪或劳累后感、、眼花、、、、等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。 （二）脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度...

1、发病前期的危害，最明显的表现就是头疼，且部位都是在后脑，同时患者还会伴随有、等症状。若经常感到，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向转化的信号；女性患者大多会有的表现，尤其会在突然蹲下或起立时有所感觉；双耳，持续时间较长；高血压会导致...

①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高素、高纤维素、高钙、低脂肪、低饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物...

（1）心脏：心脏冠状动脉供血不足时，可使心肌缺血，及点状与坏死。由于周围动脉痉挛，阻力增加，心脏负担加重，可出现左侧心脏衰竭。 （2）肾脏：肾脏缺血，毛细血管血栓形成以致肾功能受损，可引起、，严重者可出现肾功能衰竭。 （3）脑：脑部动脉痉挛，引...

1、近年来，人们的生活及工作压力不断的增大，长期处于较大压力下，精神、情绪等各方面都受到了很大的影响，体内生理调节失调，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素，造成高血压。 2、遗传也是诱发高血压的一个主...

第一、刺激性食品。患者在日常饮食中应注意，要尽量的少吃些各种刺激性食品，这类食物同样不利于血压的控制，常见刺激性食品如咸菜、辣椒等，除此之外，含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶等，这些食物通常会导致血压不稳定，高血压患者一定要少吃，或者不吃。 第...