注意：头痛头晕或警惕是高血压来作怪

在生活中是比较常见的，特别是针对中老年人，遗传和环境因素都会导致大家患有高血压。、、肢体麻木等高血压的症状给患者的身心健康造成影响。那么，高血压有哪些症状表现呢？对此，我们一起来了解一下。

高血压的症状表现

1、肢体麻木

常见、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛，同样属于常见的高血压的症状。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体、、跳痛时，应及时到医院就诊，预防发生。

2、头痛

这种高血压的症状多为持续性或搏动性，甚至有炸裂样。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

3、头晕

是常见的高血压的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

4、烦躁、心悸、失眠

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

预防高血压的小习惯

一、喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。

二、每周运动3次，每次至少30分钟

专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟；另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。

三、使用电脑半小时要休息五分钟

谈到，长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。

高血压是非常麻烦的，不仅会因为症状表现给患者的生活带来严重的影响，而且如果处理不当，高血压患者还可能患有高血压的并发症，例如：冠心病、脑血管病等，治疗的难度也会随之加大，对高血压患者的危害将会更加的大。所以，当患者有高血压的症状表现时，及时治疗是最佳的选择，同时，心态的调整对疾病的治疗同样重要。