按摩保健护理高血压

病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和以 及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是型常伴有病 ，而糖尿病也较多的伴有高血压。

常见的护理高血压疾病患者的方法有：

1 、按摩按摩头部

用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将分开，由前额向枕后反梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。

2、揉肚腹高血压患者仰卧

用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3--5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果，尤其对治疗后巩固疗效，功不可没。

3、倒捏脊俯卧位

请高血压患者家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。