高血压患者要掌握哪些饮食禁忌
高血压 2017-10-09 12:36高血压治疗www.xinxueguanw.cn
我们大家都知道,患者应该严格控制食盐的摄入量,这主要是因为,过量的食盐会加重心脏的负担,最终会导致血压升高。所以,如果您是一位高血压患者,就一定要牢记该病的饮食禁忌。下面就为大家介绍一下高血压患者的饮食禁忌有哪些。高血压患者要掌握哪些常见的饮食方法?
(1)经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。因其中含有丰富的素C。维生素C可保护血管,加强排泄的作用,使血液中胆固醇的含量降低,从而预防发生。
(3)含钾盐丰富的食物。钾能促进胆固醇的排出,增加血管弹性,改善心肌收缩力,有利于降。
(4)多吃些含碘丰富的食物。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积,防止动脉硬化的发生。
(5)限制食盐的摄入量。食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液粘稠度,加重肾脏的负担,排钠障碍,从而使血压升高。
高血压患者可以多泡脚,不过泡脚对水温和水量都有讲究:水温宜在40~50度左右,水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环,才可使泡脚效果更充分。
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