高血压患者要掌握哪些饮食禁忌

我们大家都知道，患者应该严格控制食盐的摄入量，这主要是因为，过量的食盐会加重心脏的负担，最终会导致血压升高。所以，如果您是一位高血压患者，就一定要牢记该病的饮食禁忌。下面就为大家介绍一下高血压患者的饮食禁忌有哪些。高血压患者要掌握哪些常见的饮食方法？

（1）经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

（2）多吃新鲜的蔬菜和水果。因其中含有丰富的素C。维生素C可保护血管，加强排泄的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防发生。

（3）含钾盐丰富的食物。钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降。

（4）多吃些含碘丰富的食物。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

（5）限制食盐的摄入量。食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，排钠障碍，从而使血压升高。

高血压患者可以多泡脚，不过泡脚对水温和水量都有讲究水温宜在40～50度左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。