老年高血压食疗
高血压 2017-10-09 12:16高血压治疗www.xinxueguanw.cn
由于其发病原因特殊,因年老心血管系统老化等原因所致,也有其自身的特点。我们看下,老年注意事项。老年患者由于年老,味蕾退化,对味道的降低,偏爱咸味及口重的食物。这对高血压是大忌,因为吃盐过多可引起血压升高。
首要的是每天吃盐(包括所有食物中的盐分)应限制在5g以内。如觉得没有味道,可加醋调味,醋不但促进食欲,还可降血压。
还要注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果补充素矿物质、预防;因老年人肠道功能减退易便秘,而便秘对高血压非常有害。
还要注意低,很多老人都喜欢吃油条、炸糕、五花肉等,这些最好不要吃了,要多吃优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆类等(鱼类最好清蒸),增强体质的还可降血压、防。
需注意,很多老年人爱喝浓茶、抽烟,还有人顿顿带着小酒盅。浓茶、抽烟都会使血压升高,酒可以降低降压药的作用,戒烟很必要,酒最好不喝,如要喝建议男性每日摄入酒精少于30g(相当于白酒半两至一两),女性减半。
,介绍几个饮偏方
菊花茶以杭菊为最佳,可加金银花、甘草同煎代茶饮,每次3克泡茶饮,每日3次,治高血压、。
山楂茶每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用,降血压、降血糖。
荷叶茶鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮,清热解暑、降血压、减肥。
玉米须茶玉米须泡茶饮用每天数次,每次25—30克,利尿消肿降血压。
葛根茶葛根洗净切薄片,每天30克,煮沸后当茶饮,改善脑部血循环,缓解高血压、、耳鸣、腰酸腿痛等症状。
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