高血压患者应多做穴位按摩

对于治疗，大家首先想到的就是吃降压药，其实还有很多治疗高血压的方法，如果配合药物治疗，不仅可以有效降血压，还能够缓解降压药的副作用，比如穴位按摩还有做运动，都是很好的降压方法。

1、左腿盘放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次；再将右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。

2、在床上取坐位，双脚自然分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

3、取仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。

专家点评：高血压外治法种类繁多，目前已发展到130余种，如按摩疗法、鼻嗅疗法、艾炙疗法、浸洗法、药枕法、贴脐法等。其中按摩疗法最方便患者在家操作。按摩涌泉穴在人体养生、防病、治病、方面都有效果。