适合高血压患者的食物

目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有患者1.3亿，其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压。预防和控制高血压，采取健康饮食方式，可减少55%的高血压发病率，减少50%血压病的并发症，控制高血压最有效的办法是防治。

高血压饮食应限制食盐、绿叶蔬果和脱脂牛奶、少喝酒、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量。下面给高血压患者介绍几种可降血压的食物，希望对您有所帮助。

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

芹菜

因高血压引起、的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁，以调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆

绿豆对高血压患者有很好的作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、、等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。