青春期高血压的原因　

青春期发生的原因可能和青少年身体迅速增长，神经和内分泌系统的调节功能暂时不协调及心脏的发育加快有关。青少年正处在学习阶段，如果功课过于繁重，又没有充分休息，精神过于紧张，也可促使心跳加快，血压升高。

有青春期高血压的青少年，一般的体格发育都比较好，各器官的功能也都正常，平时多数没有明显的不适症状，只是在运动量过大或过度时，才觉得有些、胸部憋闷。测量血压时可以发现血压偏高，主要是收缩压升高，可达140～150mmHg，而舒张压一般正常（10岁至18岁的青少年，正常的收缩压约在102～118mmHg）。

由于青春期高血压的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会恢正常。因此一般不主张过早应用降压药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血压恢复正常的目的。

首先是要保护情绪稳定，乐观、向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高；其次是生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜；第三是饮食要合理科学，少吃肥肉及含高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品。

要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内；第四是要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力；第五是要坚持体育锻炼。每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过大，运动不宜过于激烈。如采取上述措施三个月后，仍不见好转或血压继续上升，就需作进一步检查，并在医生指导下服用降压药降压。