哪些人在早期就要预防高血脂症

高血脂随着近年来生活条件的优越在逐步攀升，影响着许多人的正常生活，那么那些人在生活易患高血脂呢？该怎么去预防呢？

是目前全球性最常见的致死性疾病之一，是的一种主要表现形式。

许多实验、临床、病理学和临床流行病学资料均支持血浆水平升高在成人冠心病发生、发展中起着极其重要的作用。该病虽然在中年以后才出现临床症状，但冠状动脉粥样硬化的病理改变从儿童早期就已经开始，并且这个过程与升高的血浆胆固醇水平有相当密切的联系。

美国通过大量尸检和临床追踪，发现冠心病、动脉粥样硬化和都起始于儿童或青少年时期，并已出现心脑病理改变。

研究发现50%以上的10～14岁儿童的冠状动脉就已出现特征性巨噬泡沫细胞和含脂质的平滑肌细胞，大约8%的10～14岁儿童有更明显的细胞外脂质聚积性改变，并且发现血浆低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）水平与冠状动脉脂肪条纹及纤维斑块的扩展均明显相关。这说明冠心病的部分危险性因素在儿童期即可存在，并且能加剧儿童动脉粥样硬化发展的病理过程。

鉴于以上研究结果，预防动脉粥样硬化应该从少年儿童开始。

对有以下情况者，更应引起注意：①家族中有原发性高脂血症患者的少年儿童；

②家族中有冠心病和病患者的少年儿童。

预防高血脂的方法：

1、者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢到标准体重。

2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。

4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。

5、每餐饮食要适当，不宜。忌烟、酒。

6、积极治疗原发病，如病、胆结石等。

7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。

看完以上的叙述大家是不是应该知道都有哪些人应该在早年就开始预防高血脂了呢，另外经常地吃一些对我们身体健康有益的水果跟蔬菜都是很有必要的，这样也可以很好地去预防高血脂的发生哦。