高血脂的气功疗法是什么?
高血压 2017-09-28 14:33高血压治疗www.xinxueguanw.cn
高血脂是我们生活中常见的一种疾病,严重威胁着我们的身体健康。,如何有效的治疗高血脂成了我们比较关注的一个问题。下面为广大的朋友们列举了一种高血脂的气功治疗方法。
具体如下所述
1、松功选择任何体位,只要自然舒适即可,平静自然,吸气默想“静”字,呼气默想“松”字,然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松,意守双脚,每放松一遍约5分钟,从头开始向下,直至双脚、全身放松,要缓慢反进行。
2、静功取仰卧、平坐、盘坐位,做到虚灵顶劲,沉肩坠肘,尾阍正中,舌抵上腭,鼻吸鼻呼,吸气要使真气“气沉丹田”,呼气顺其自然,意领真气沿任脉向下到丹田。
3、动功踏步击腹边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击,食道→胃→十二指肠→小肠→大肠,在腹部反复轻敲击,轻匀,敲到那,想到那,那里就放松。云手扩肺马步与左右弓步交替应用,先练左手,后练右手,反复交替,深吸慢呼,意守脚底涌泉穴。整理活动采用慢跑,使身体恢复到练功前的自然状态,纣10~15分钟。每天约练30分钟~1小时,观察半年。
高血脂形成的原因多种多样,治疗方法也是多种多样。气功治疗法也是常见的一种治疗高血脂的方法。它主要是通过锻炼身体,舒筋活血来治疗高血脂。为了您自己的身体健康,我们在生活中一定要健康合理的饮食。
上一篇:高血脂的治疗方法有什么
下一篇:高血脂的有关食疗方和饮食建议
高血压药
- 高血压不能吃哪些东西 高血压不能吃的东西有哪些
- 高血压并发症:高血压并发症有哪些
- 妊娠高血压的症状 妊娠高血压的症状及表现
- 轻度高血压吃什么药好 轻度高血压吃什么药好副作用小
- 高血压怎么调理 高血压怎么调理才能降血压
- 高血压自然降压16种方法 高血压自然降压16种方法缓解
- 高血压怎么引起的 高血压引起的原因
- 高血压饮食及注意事项 高血压饮食及注意事项大全
- 高血压低压高是怎么回事 高血压低压高怎样治疗
- 高血压的前期症状 高血压的前期症状有哪些
- 高血压初次治疗吃什么药好 高血压初次治疗吃什么药好得快
- 高血压并发症 最常见的高血压并发症中
- 高血压标准:高血压标准范围是多少属于高危
- 高血压有什么症状 高血钾有什么症状和危害
- 高血压分级及危险分层 血压高分几种类型
- 高血压的饮食禁忌及注意事项