糖尿病患者出现高血脂怎么办
高血压 2017-09-28 14:33高血压治疗www.xinxueguanw.cn
1、控制饮食
控制的摄入量和脂肪的进食量肥肉、烧鹅、油炸类等油腻性的食物,以及动物油、蛋黄、动物脑髓、内脏尽量少吃。
以清淡饮食为主蔬菜水果宜多吃点,糖分比较高的水果吃少量,多吃豆类制品及素,这是提到病高血脂怎么办的重要一步。
甜食尽量不要进食糖类及甜点。
适量饮食严禁,米饭、粉面等保证基本能量的食物一定要吃。
2、改善生活方式,这对于解答高血脂怎么办也是必不可少的。
减肥力求保持理想体重。
戒烟吸烟者最好是戒烟,避免吸入二手烟。
限酒可以适量地喝一些红酒。
运动宜适量运动。
压力紧张压力过大的,应懂得松弛身心。
适量饮茶茶叶有增强血管壁柔韧性、弹性和渗透能力的功能,可以促进血液循环、预防,但不宜浓茶。
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