高血脂饮食的合理搭配

高血脂不能吃什么 ，对的防治重点，应该放在防字上；而防的重点，又应该放在长期坚持合理膳食上，从量到质，全面加以控制。

1、进食不能过饱，特别是晚餐。所摄入的食物，应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。

2、少食荤油、动物内脏、黄油、巧克力、松花蛋等含高的食物（但是，也不是绝对一点不能吃）。多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。

3、少量饮酒，可以使高密度脂蛋白胆固醇增高，对人体可能有益。

4、茶叶中所含的儿茶素，有降低胆固醇的功效。因此，适量地喝茶对人有好处。