高血脂要怎么治

高血脂是很多者普遍存在的一种症状，但是这种症状该如何治疗一直困扰着很多的高血脂患者，下面是一些治疗高血脂的方法。

1、每天早晨在吃早餐的时候，喝一杯燕麦粥，因为燕麦能有效地控制体重，从而促进血脂比较高的人的血脂恢正常水平，这个方法对于高血脂患者是很有帮助的。

2、再熬燕麦粥的时候可以适当的多加一些水，因为燕麦的发胀性比较好，用大火煮沸后，再换小火慢慢熬，这样熬出来的营养成分才会很高，与此同时，也可以在粥里加入牛奶，或者是肉末。每个人的口味不同，可根据自己的口味加入自己喜欢的东西，这样，既降低了高血脂，又补充了营养。

3、坚持每天摄取适量的豆类食品，比如说豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等豆制食品，最佳时间就是在午餐的时候。效果相当不错。

注意事项：在此期间，需要特别注意的是，这些豆类食品在烹调前一定要浸泡充分，如果没有浸泡充分的话，就会出现肠道排气增多或等胃肠道的不适。