高血脂喝什么茶好啊

三高的引发并不是一天两天的事情，它是一个长期累积所致，所以要将三高降到一个正常水平，也并不是一朝一夕能完成的事情，这个降三高就跟我们女孩减肥是一个道理，千万不要急于求成，要慢慢调理，养成良好的生活习惯和饮食习惯，重在坚持。

茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

常喝绿茶的好处是非常多的，一些有关绿茶的保健功效：

（1）绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

（2） 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（3）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（4）饮茶对预防有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（5）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（6）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（8）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、和脑血栓。

（9）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（10）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（11）饮茶可以预防。

（12）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（13）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（15）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。