瘦人也会高血脂秋季高血脂饮食推荐

很多人认为，高血脂是胖人才会得的一种病，瘦人可以高枕忧。事实上，高血脂并非胖人专利，很多身材苗条的人也会得高血脂。

体检科医生指出，所谓血脂，指得是血浆中的中性脂肪，包括三酯、和类脂的总称。如果血脂超过一定的范围，容易造成血稠，使血流变慢，严重时血流被中断，从而引发如、等心脑血管疾病，诱发、，加重、导致男性性功能障碍等疾病。

在临床上，与有一定的关系，但并不是绝对的相关。有些看起来很瘦的人，也可能血脂超标很多。

医生指出，血脂异常除了与饮食、日常生活方式有关之外，还与身体内分泌、代谢、遗传等原因相关。

人体中的胆固醇其实也有好坏之分。瘦人高血脂的特点往往表现为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。低密度脂蛋白胆固醇也被称为坏胆固醇，这些坏胆固醇会沉积于动脉血管壁，再加上其他损害血管内皮因素的共同作用，会形成粥样斑块。这些斑块好比血管中的不定时炸弹，斑块一旦破裂，会导致血栓的形成，从而引起血管狭窄或直接导致急性心梗、中风甚至猝死。

而高密度脂蛋白胆固醇则被称为好胆固醇，可以对抗动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。瘦人高血脂多是坏胆固醇高，而好胆固醇低，所以更加危险，更容易患上心血管疾病。

，由于高血脂患者在患病以后相当长一段时间内不会出现临床症状，而体型偏瘦的人又常常被误认为与高血脂无缘，在饮食和生活上不加节制，当症状出现后，往往会比其他患者更加严重。

，专家提醒瘦人要密切留意自己的血脂情况，如果出现低密度脂蛋白胆固醇高了，意味着你的血脂亮起了红灯，要多加注意，防止心血管疾病的发生。

秋季是高血脂高发时期，防治高血脂试试这些食疗方。

1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。

主治高血脂症。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。

主治高血脂。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。

主治高血脂早期患者。

4、山楂粥原料山楂30―45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。制作将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

用法作点心热服。10日为1疗程。

注意不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥原料泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法每日1―2次，温热服。