高血脂的非药物疗法

高血脂这种疾病包括原发性的高血脂和继发性的高血脂两类。原发性的高血脂与患者的先天缺陷以及遗传有关，基因缺陷会使患者的参与脂蛋白转运和代谢的受体或载脂蛋白异常，或由于环境因素和通过未知的机制而导致。继发性的高血脂多发生于代谢性紊乱疾病，该病与患者的年龄、性别、生活习惯，外界环境季节、体力活动、精神紧张、情绪活动等因素有关。

高血脂一般可以通过保守治疗可有效的控制病情。这些治疗的手段主要包括患者的体重的控制，饮食习惯的改善、生活习惯的优化，以及适当的体育锻炼增强患者的体质等方式。而在这些治疗方式长期效的情况下，患者才需要考虑药物的只来哦以及其他方式的治疗。

的患者的后其血脂的紊乱可以恢正常。这会很大程度上缓解高血脂的症状，患者的体育运动可以增强患者的心肺功能、改善葡萄糖耐量，同时也可以有减轻患者的体重、降低血浆三酰和水平。患者在运动时要注意运动的强度、以及运动的保护、和时间等因素。

患者控制饮食可以改善自身的胆固醇水平，也可以一定程度上控制体重，患者每日服用一袋牛奶，这可以补充了钙和蛋白质并减少了高血脂的发病几率。患者长期饮用决乌汤茶可以很好的防治高血脂。患者每以食用瘦肉一百五十克，或鸡蛋两个，或鸡鸭肉或鱼虾、豆腐300克，分早、中、晚餐食用三分之一。

患者的饮食应该注意不甜不咸，有粗有细，每天少食多次。并保证每日进食500克蔬菜和水果。 需要提醒患者的是，患者如果吸烟会升高其血浆胆固醇和三酰甘油水平。如果患者戒烟，其胆固醇水平会大大降低，而患者的的危险程度可降低百分之五十，所以有吸烟习惯的患者应该尽快戒烟。