高血脂患者如何调节情绪

不要因为有高血脂这种病就感到紧张不安，平时可以试着通过来调节情绪，特别是在情绪不好的时候到大自然去呼吸新鲜的空气，张开双臂做出拥抱大自然的动作，慢慢呼吸，这样情绪自然就变好了。

还可以通过想象方式来调节情绪，患有高血脂过后不要老是想着疾病这种不愉快的事情，可以想象自己曾经经历过的开心快乐的事情，想象自己以前获得过得成功的事件，这样转移自己的注意力，情绪就会慢慢好起来。

还有就是学会一些自娱自乐的方式，比如说书法、唱歌、绘画或者是朗诵弹琴等，这些文娱方式能很好放松身心，让人投入其中而心情舒畅。还可以做一些其他有益身心的事情，比如说养花种草，甚至是外出散散步都能调节情绪。

就是有选择性的自我遗忘也是调节情绪的方法，把生活当中的不愉快事情赶快忘掉，记住快乐的事情，这样也是让自己更加开心快乐，从而情绪不会太过糟糕。