1、坚持监测血压 牢记夏季降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规...

最适合患者的运动方式 一、散步 任何人都可进行此项运动，对高血压患者来说，更有价值。较长时间的散步，舒张压可明显下降，高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外...

1、茄子 茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有的人可在菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。 2、刺菜 刺菜又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。...

什么是白色 白色高血压，顾名思义是指高血压伴，这是肾血管性和肾性高血压的特征。是由于一侧或双侧肾动脉主干或分支狭窄或闭塞所造成的高血压；肾性高血压是指肾脏疾病，如急、，，多囊肾等引起的高血压。 虽然疾病各有不同之处，但均可导致肾功能不全，引...

一、家常海参 材料：水发海参300g、猪肥瘦肉50g、黄豆芽100g、青蒜苗20g、郸县豆瓣20g、猪油65g、料酒20g、鲜汤300g、红酱油10g、味精0.5g、麻油10g、豆粉10g。 做法：海参片成上厚下薄的斧楞片，用汤煨两次捞起。猪肉剁细，青蒜苗切成大粗花，黄豆芽去净根...

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高龄孕妇如何预防 1、定期进行产前检查 医生建议高龄的准妈妈们要定期进行产前检查，做好孕期工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有及等自觉症状。 2、加强孕期营养及休息...

几种适宜人群饮用的鲜榨果蔬汁 一、猕猴桃橘子汁 材料：猕猴桃150克、橘子150克、适量。 做法：1。猕猴桃去皮，切小块；橘子去皮，切小块。2。将上述食材放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。 功效：猕猴桃和橘子含有丰富的钙、钾、素C等...

一、花生炖猪蹄 原料：花生100克、猪蹄1只、水发香菇50克、食盐、味精适量。 做法：将花生、香菇洗净，猪蹄去毛、洗净，将猪蹄、花生、香菇一同放入砂锅中，加入食盐、清水，上火同煮1小时，待猪蹄烂熟后，调入味精即可。 二、萝卜炖羊肉 原料：白萝卜250克...

一、正确认识疾病，主动配合治疗 虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。 二、避免不良刺激，保持心情愉快 一些...

怎么办 一、合理膳食 1、限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。 2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。 3、适量饮茶，可清热解毒、消炎抗菌、软化血管，改善心脑血管系统功能。像罗布麻、决明...

1、苹果，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中的增加，减少血液中的含糖量等作用。 2、芹菜，甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止...

1、经常漏服药物 每天服用的药物没有按时服用或应该一天服用数次的药物没有按照规定的次数服用等。这种情况常见于记忆力不好的老年人，或者是比较粗心的中青年。 2、随意增加药物剂量 一般包括有意增减剂量或意中弄错剂量两种情况。但不管出于哪一种情况，这...

1、不宜趴着读书 有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人，尤其是年龄...

1、小苏打洗脚治 血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 2、3个香...

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