1、每天吃1杯豆类食物。 每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。 2、每天半杯核桃。 核桃中富含的亚麻酸（一种欧米伽脂肪酸）具有抗化功效。每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。 3、关注起床...

最容易招来的6个坏习惯 第一位、在闹市骑车 论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供...

1、豆类 豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量。每天摄入25克大豆蛋白可以减少风险。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐...

病患能活多久 先天性粗分为左向右分流、右向左分流和分流的先天性心脏病三类，每一种先天性心脏病的预期寿命都不一样，同一种先天性心脏病的病人，由于个体差异，其预后也不完全一样，因此，说先天性心脏病活不过三十五岁本身就是一种误解。 每年约有十五万...

控制血压 减轻心脏排血阻力 心脏向外排血受到的阻力越大，心肌收缩消耗的能量也就越大。心脏排血阻力的明显指标就是血压高低。血压高就表明外周阻力大，心脏就要用更大的力量收缩，负担也就更大；如果能让血压维持在适当水平，或把过高的血压降下来，疑就是...

一、有家族遗传史，兄弟姐妹同时患先心...

心电图 心电图价格便宜，是诊断的常用方法。 24小时动态心电图 可以跟踪病人24小时的心电图，观察的数量、性质，判断病人症状是否与心律失常、心肌缺血有关。 活动平板运动试验 观察运动过程中心律失常发生的情况，以判断心律失常与运动的关系。同时可以观察...

的预防 一、减肥 者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3到5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 二...

1、常堵车的人 遇到路面拥堵时，精神会高度紧张，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加快、心肌，从而诱发的发生。此外，堵车严重的地方也是“重污染地带”，空气中充斥着大量含苯、甲苯、二甲苯等有害物质的汽车尾气，所以堵车时最好不要打开车窗。 2、孤独的人 孤...

急救的十大措施 头部后仰气道通畅 患者一旦，应立即对其进行捶击律或复律，捶击部位为胸骨中下1/3交界处，捶击1～2次后，部分患者可瞬即复律。如患者意识并未丧失，仍处清醒状态，可嘱患者用力咳嗽，提高胸内压，同时还要注理患者道，保持气道通畅。 抢救者...

几个可以保护心脏的五个方法 1、注重休闲。 瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发以及其他慢的元凶。 2、与朋友交流。 过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利...

是生活中比较常见的一种疾病，那么是什么原因导致了这一疾病的发生呢？下面给大家介绍诱发心脏病的几种常见因素，供大家参考。 1、营养因素：虽然引起先心病的病因尚不很明确，但加强孕期，特别是妊娠早期积极预防、等病毒性疾病，以及避免与发病有关的一切...

第一，一躺下就。 患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。 第二，胸口沉重如有大石。 就是平常所...

1、信号 很多心脏有问题的人往往可以从呼吸中看出来。如今说自己没有剧烈的运动，而是在安静的情况下出现了呼吸短促，那么你可能就是一名左心功能不全的人。 2、皮肤 皮肤的颜色跟也是息息相关，如果没有被寒冷的天气或者是大雪冻的前提下，身体的皮肤出现了...

1、手脚麻木 虽然这种症状很可能由于神经受到压迫或是颈椎问题而产生，不过这也是心脏问题的特一，出现四肢故刺痛麻木症状时一定要咨询一下医生。 2、/ 出现恶心呕吐时可能还会伴随短促、冒以及或者，这些症状出现时可能就是的前兆。 3、呼吸短浅/心跳加速...

人吃什么食物比较好 1、黑芝麻 含有丰富的素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的亚麻酸，也能起到降、 防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。...