得了心脑血管怎么办？这6个日常护理现在就做起

 

心脑血管疾病患者能够抽烟吗？

心脑血管疾病患者是不能够抽烟的，根据有关数据表面，吸烟的人比不吸烟的人发病率高得多，在每天都吸大量香烟的人中，冠心病的发病率为不吸烟者的三到四倍。在脑梗死的危险因素当中中，吸烟占首要原因。

其中香烟里的烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高，加重患病几率。因此在平日里，最好不抽烟。

 

心脑血管疾病平时要怎么护理？

1、多吃粗粮。心脑血管疾病患者平日里可以多吃一些粗粮，根据相关证明，粗粮当中含有复杂的糖类和纤维素，这些东西都能预防心脑血管病。

2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物。心脑血管疾病患者要限制食用脂肪、胆固醇之类的食物，多吃一些瘦肉、鱼类，不要吃太多的鸡蛋，一般两天吃一个就好了，吃多了不能被身体消化利用，等同于浪费。

3、荤素搭配均匀。患者在平日的饮食当中应该荤素均匀搭配，其实更好的就是多素少肉，某些国家人平均寿命之所以长，就是因为他们爱吃素，另外可以适量的吃一些鱼肉，以便补充体内所需要的营养。

4、多吃瓜果蔬菜。患者应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，像圣女果、苹果、葡萄、西瓜、火龙果、大白菜等，这些蔬菜水果可以及时补充人身体所需的微量元素跟维生素。

 

5、吃干果类食品。患者在患病期间可能会绝对嘴馋，因为有很多食物是不能够吃的，接下来，就举出了几样心脑血管疾病患者也能食用的零食，例如：核桃、葵花籽、山楂、茶叶、米汤、柑橘，这些干果类食品对患者的恢复提供了很好的辅助作用。

6、养成良好的生活习惯。患者要养成早睡早起的好习惯，偶尔适量的加强一下运动，不要暴饮暴食，最好不要抽烟喝酒，做到以上几点，心脑血管病来临的几率大大降低。

温馨提示：以上是一些心脑血管疾病患者需要注意的地方，由于患者自身抵抗力本就不如常人，在平时的生活当中，就更要注意自己的饮食是否合理，环境是否适合居住，以及自身身体是否得到了良好的锻炼，只有随时注意这些问题，患者的病情才不会恶化。