教您几种能预防脑出血的食物

是目前高发的一种几种急性发作是很容易危害到患者的生命健康，所以面对脑这种疾病朋友们是需要预防的，为了帮助朋友们保持健康本文将教您几种能预防脑出血的食物，朋友们在平时做好健康饮食可以有效的预防脑出血的发生。

1、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血作用。可预防脑出血

2、黑木耳6克，用发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集预防脑出血。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

4、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止的发生。

5、要维持体内有充足的水，使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前和晨起时饮1～2杯温开水是预防脑出血的好方法

6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸可预防脑出血。

7、吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量，冷却后当茶饮。若并发病，不宜加蜂蜜。这是预防脑出血的方法之一。

8、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用可预防脑出血。

9、脑出血病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管预防脑出血的作用。