牢记四点 保卫心脏健康

心脏是人体最重要的一个生命器官，如果它失去了健康，那就意味生命将受到严重的威胁。那么，该如何保卫心脏健康呢？

牢记四点 保卫心脏健康

1、注意保温 研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冷天减少户外活动，忌食生冷。

2、别吃太饱 人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少；若或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

3、调节情绪 注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。

4、别太 另外，适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能；超强度的劳作甚或造成、心梗、心衰等。