低血糖高血脂吃什么呢

高血脂吃什么呢

1、山楂开胃，降脂、降压，适当葡萄糖（属于单糖）补充能量。

2、常常吃黑木耳、红枣、瘦肉（可以天天吃），补血、通血管。

3、燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降三脂，使血脂降下来。

4、螺旋藻它能平衡饮食的，能降血压、降血脂。

5、严格控制高脂肪、高的食物摄入（自己就能办到）。

6、辅以恰当的降脂药物（也需要根据实际情况——例如化验结果等，咨询医生——鱼油就很有降血脂作用）。

7、以碳水化合物类食物，（米、面、谷类）为主，在总热量不超过人体需要的情况下（可搜一搜关于总热量方面的知识），少食多餐，以维持正常血糖（应考虑运动因素，运动量大时应，以防低血糖）。只要不超过人体需要，就不会增加血脂。