警惕猝死的五大征兆

1、警惕胸部反应

疼痛反应是的发病征兆中，最易被我们抓住和的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

2、警惕可能导致猝死的潜在病因

比如，是否有易形成血栓的病史。如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有、明显的紫绀、口唇发紫、血下降等，就要高度怀疑可能是。

对于患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

3、猝死率高

冠心病的猝死率最高，和心梗都是包括在冠心病里面的。典型的冠心病表现是，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。

心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

4、恶性心律失常可导致心源性猝死

发病时，没有疼痛的感觉，更加让人猝不及防。造成这种情况的原因是，心脏跳动突然紊乱，导致其没能有效地射血，进而打断脑供血，以致所有的器官供应被打断，包括心脏自身。如果救助不及时，人马上就会不行了。

5、大血管堵塞来不及反应

还有一种情况是来不及感到疼痛，大血管的根部突然一下就堵塞了，还没来得及感到疼痛，人就不行了，这种情况多发生在有基础病史的人群中。

如何预防猝死

1、每天保持6小时睡眠。

2、清淡、低脂饮食。

3、戒烟、戒酒。

4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。

5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

6、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。