可降低房颤危险的六大措施

房颤是由于心房肌异常活动而引发的表现形式，在老年人中很常见，由于该病的死亡率和脑的发生率非常高，因此大家平时要提高预防意识，养成良好的饮食习惯、作息习惯，进行一些适当的体育锻炼，总结经验，避免一切可诱发房颤的因素。

可降低房颤危险的六大措施

1、房颤患者心情多较忧郁、烦躁、情绪低落，消除患者的思想顾虑和恐惧感，保持心情平和，增强其治疗疾病的信心。避免五志过极及长期精神紧张思虑。

2、改变不良生活习惯：房颤的常见诱因有吸烟、酗酒、劳累、紧张、、、、发烧、摄入盐过多、血钾血镁低等因素，每个人需要根据以往发病的情况，总结经验，避免可能的诱因。

3、房颤患者生活中要戒烟限酒，避免食用含有咖啡因的饮料、食物、药物，诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。一些止咳药或感冒药含有刺激物，可能引发不规则心律，服用前应当询问医生或阅读说明书。

4、养成良好的饮食习惯：抽烟、酗酒、酗咖啡、洋快餐横行，熬夜、加班、赶工作等不良因素加重了年轻人心脏的负担，诱发房颤的发生。因此，年轻人应该养成良好的饮食习惯、作息习惯，避免熬夜，保证睡眠，可以进行一些适当的体育锻炼，减少剧烈运动。

5、少饮酒，注意保暖：长期过量饮酒的人群，即每天饮酒超过36克、每天饮酒次数多于3次，发生房颤的风险也比其他人增加34%左右。冬季气温低、道的高发也助推了房颤的高发。可以通过添加衣服、加强保暖以及限制酒精性饮料的摄入，降低高危人群发生房颤的危险。

6、积极治疗原发病。当出现时，应考虑其他疾病因素，积极采取相应的治疗措施。患者要经常观察心率和血压，观察心脏节律的变化，如突然出现心率过快、过慢、不齐，或有明显、气短、心前区不适、血压下降等，应及时发现，立即前往医院就诊。在服药期间应定期复查心电图，并密切注意其不良反应。如出现身体不适，明显头晕、言语不清、胸闷、不能平卧等症状，应警惕有血栓脱落造成栓塞及心力衰竭的可能，及时到医院检查以及早处理。