预防脑血栓后遗症要控制体重

随着生活的快速发展，工作的压力，很多人的脑部出现问题，其中脑血栓是一种常见的，但是伤害性非常高的疾病，而且就算治疗好也会留下很多的后遗症，，口齿不清，精神失常这些都是很常见的，让很多患者在以后的生活中痛不欲生，要想预防脑血栓后遗症，控制体重是最重要的。

脑血栓后遗症的预防是要严格的保持或减轻体重。首先，我们可以通过运动来是自己的，通过适当的运动可以让我们的脂肪含量降低，从而让我们的血压降低，这样就可以减少脑部的过度活动，体育锻炼是预防脑血栓等一些脑部疾病的最佳方法，而且适当的运动还可以强身健体。当然，我们一定要注意，运动要有个度，不能做太剧烈的。

除了适当的运动，我们还可以通过合理的饮食来预防脑血栓后遗症。我们选择的食物一定要避免高糖，高油的食物，而且，食盐也不能过多。食物多样，要以五谷的粗粮为主。在日常生活中，我们可以多吃一些水果，比如苹果，桃子，香蕉等等。还要多吃一些富含钾的东西，这样可以降，预防，而且我们应该每天坚持吃奶类，豆类，还有淡水鱼，瘦肉。少吃肥肉，内脏，吃的东西应该和活动保持平衡，保持一定的体重。