初冬天冷：脑血栓要注意休息多喝水

相信大家对脑血栓都不陌生，这是一种多发于中老年人群中的一种常见疾病，也是较为棘手的一个病症，很多人在症状发生前甚至不知道自己患有此病症。如今已进入冬季，患有脑血栓的患者应该要注意些什么呢？

脑血栓患者的注意事项

1、脑血栓的形成主要是因为血管老化，血液流通不畅等导致的，因此要先很好的预防脑血栓需要在日常生活中要注意多休息，多喝水，保持身心愉悦，同时，适当的做些轻运动，促进血液循环。

2、患有脑血栓不能盲目的吃药，要先看诊，很久医生的嘱咐来进行治疗，才能达到对症下药的效果。很多中老年人为了预防脑血栓都选择输液的方式，据专家介绍，这种方法预防脑血栓的效果并不明显，而且会产生副作用，大家一定要用健康的方式积极地预防脑血栓。

3、患有脑血栓的患者在日常生活中也要加强护理，做好防护工作。防止各种并发症，勤翻身，勤换洗，防止和肺部。注意加强营养。坚持患肢的功能锻炼，减轻和消除后遗症。

4、在日常生活中，饮食起居要特别注意，注意饮食调节。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性。以清淡为适宜。

除了上述的注意事项外，脑血栓患者还要注意以下情况，按照这样的方式可以有效防止脑血栓的发。

1、饮水充足。每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升 ，对老年人来说 ，更要多 饮水。

2、戒烟酒。做到不吸烟、少饮酒 ，劳逸结合 ，生活规律 ，忌饭后就睡 ，控制体 重。

3、体位变化要缓慢。夜间本身血流缓慢 ，加上起床时体位变化 ，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕 ，以及早晨起床时 ，一定要等清醒后缓慢起床。

4、心情调养。情绪要稳定 ，经常保持乐观、豁达、愉快的心情 ，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱 ，引起心脑血液循环紊乱而诱发。