高血压突发鼻血警惕血栓 防脑血栓吃什么好？

对于一般人来说，可以说是一种非常常见的现象，但是对于患有的中老年人来说，它可能预示着脑血栓的发生。所以如果是长期靠降压药维持血压的话，就要对脑血栓作出积极的预防，那么究竟防脑血栓吃什么好？请看下面的介绍。

1：任何一个疾病的发生都不是空穴来风，它们都是有征兆的，脑血栓也同样，特别是对于高血压的病人来说，如果出现哈欠不断、血压异常、或者数次大量的鼻，多数在半年之内就会发生脑血栓。

2：预防脑血栓可以在饮食上多做注意，也可以达到很好的预防效果。平时应该尽量减少总脂肪量的摄入，这样对身体和内脏都是有益的。并且还要限制，虽然平时需要增加蛋白质，但是每日必须保持一定的量，这样才利于降低血液胆固醇以及血液黏度。

3：为了能够更好的预防脑血栓，可以平时可以多吃一些玉米类食物，因为玉米含有不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，可以减少胆固醇在血液中的沉积，从而起到软化动脉血管的作用。

4：海带也是一种很好的预防血栓的食物，海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白、抑制的作用。

5：茶叶的好处是众所周知的，因为它含有大量的茶多酚，不仅能够提高机体抗化能力，还能够降低血脂，缓解血液高凝状态，同时还可以增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。