多吃蔬果是预防中风的好方法

有另一个名称，叫做，中风是对急性脑血管疾病的统称。中风是主要以猝然晕倒，伴发半身不遂等症状的疾病。

一项新的研究显示，每天吃水果和黄绿色的蔬菜可预防中风。

中风有两种类型，一种是由于大脑血管破裂而造成的性中风，另一种是由于血管阻塞，致使气和营养物质不能到达大脑的，又称脑梗死。

美国研究人员早在1980年就对近15000名男性和23000多名女性进行了问卷调查，了解他们平时食用黄绿色蔬菜和水果的情况，并对他们进行长期随访。直到1998年，被访者中有1926人死亡，其中48%的人死于脑梗死，32%的人死于，另外21%的人死于其他疾病导致的中风。

在排除体重、吸烟、酗酒、学历、家族性、病和等因素的影响后，研究发现，每天食用黄绿色蔬菜的人，中风的死亡率比每周仅食用一次蔬菜的人要降低26%，每天吃水果的男性中风死亡率可降低35%，女性可降低25%。

总的来说，经常食用水果和蔬菜对中风确实有预防作用。