颈动脉粥样硬化有斑块怎么调理

颈有斑块怎么调理？颈动脉粥样硬化发生会给患者带来不小的灾难，折磨大家的健康，为了规避疾病危害，大家要找到适合自己的治疗方法，更要知道颈动脉粥样硬化有斑块怎么调理，这样才能够规避疾病危害的发生。

颈动脉粥样硬化有斑块怎么调理：

1、限制食物性的摄入：降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物，但是限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。

2、限制脂肪的摄入：食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格限制，使其不超过每天总热量的 7%。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，也应该适当限制，以每天不超过20～25g为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30%。

3、限制总热量的摄入：除了限制脂肪外，提供热量的碳水化合物也应适当限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食求饱，而且多吃富含膳食纤维和素而热量较低的粗粮（如全麦面粉等）、杂粮（如豆类杂面等）和新鲜绿叶蔬菜。

4、戒烟限酒：吸烟能抑制脂蛋白脂酶（人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶）的活性，使三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。所以对于和动脉粥样硬化的患者危害很大，必须戒烟。